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    Accueil » Taramosalata maison : le dip grec ultra crémeux et citronné
    Plats & accompagnements

    Taramosalata maison : le dip grec ultra crémeux et citronné

    Par Saida Kahelras23 septembre 2026Mis à jour :24 septembre 2026Lecture : 5 min
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    Taramosalata maison

    © DR

    Taramosalata maison
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    Ça faisait un moment que cette envie de meze grec me trottait dans la tête, depuis des vacances où le petit dip rose posé au milieu de la table disparaissait avant même qu’on ait fini de commander. Alors je me suis lancée dans ma propre version : du tarama, un peu de pain rassis, de l’huile d’olive et du citron – rien de sorcier, mais le résultat est bluffant. Une texture onctueuse, presque aérienne, avec cette pointe d’acidité qui réveille tout et cette couleur rose pâle si caractéristique.

    Sommaire

    Toggle
    • Le vrai point sensible
    • Taramosalata maison : le dip grec ultra crémeux et citronné
      • Equipment
      • Ingrédients  1x2x3x
      • Instructions 
      • Notes
      •  
      • Nutrition
    • Ce qu’on nous demande souvent

    Ce qui distingue vraiment ce dip d’une simple purée d’œufs de poisson, c’est l’équilibre entre le gras de l’huile d’olive et l’acidité du citron, montés ensemble avec le pain qui vient tout lier sans jamais alourdir la texture. Le résultat doit rester léger en bouche, presque mousseux, loin d’une pâte compacte.

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    Une vingtaine de minutes, sans cuisson, plus un peu de repos au frais avant de servir.

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    Le vrai point sensible

    Tout dépend de l’incorporation de l’huile. Ajoutée trop vite, elle fait tourner le mélange et donne une texture grasse et peu appétissante plutôt que cette mousse légère recherchée. Mieux vaut prendre son temps à cette étape, quitte à mixer un peu plus longtemps que prévu.

    Taramosalata maison

    Taramosalata maison : le dip grec ultra crémeux et citronné

    Saida Kahelras
    Une taramosalata maison crémeuse et légère, préparée avec du tarama, du pain, de l’huile d’olive et du citron. Un dip grec facile, sans cuisson, parfait pour l’apéritif.
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    Temps de préparation 20 minutes min
    Temps de repos 1 heure h
    Temps total 1 heure h 20 minutes min
    Type de plat Apéritif, Dip, Mezzé
    Cuisine Grecque, Méditerranéenne
    Portions 6 personnes
    Calories 300 kcal

    Equipment

    • Mixeur
    • Bol
    • Spatule

    Ingrédients
      

    • 100 g de tarama œufs de cabillaud ou de carpe
    • 100 g de mie de pain rassis
    • 150 ml d’huile d’olive
    • Le jus d’1 citron
    • 1/2 petit oignon facultatif
    • Persil frais pour la finition
    • Olives noires vertes et Kalamata, pour la présentation
    • Un peu d’eau ou de lait pour réhydrater le pain si nécessaire

    Instructions
     

    • Si vous utilisez du pain rassis, faites-le tremper quelques minutes dans un peu d’eau ou de lait. Essorez-le soigneusement entre vos mains afin qu’il reste humide sans être détrempé.
    • Placez le tarama et le pain essoré dans le bol d’un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez l’oignon grossièrement coupé s’il est utilisé.
    • Faites tourner le mixeur et versez l’huile d’olive progressivement, en filet. Prenez le temps de bien l’incorporer afin d’obtenir une texture légère et crémeuse.
    • Ajoutez progressivement le jus de citron en goûtant au fur et à mesure. Ajustez la quantité selon l’acidité souhaitée.
    • Mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse, souple et onctueuse.
    • Couvrez et placez la taramosalata au réfrigérateur pendant au moins 1 heure afin que les saveurs se développent et que la texture se raffermisse légèrement.
    • Au moment de servir, ajoutez un filet d’huile d’olive sur le dessus. Décorez avec du persil ciselé et quelques olives noires, vertes et Kalamata.
    • Si vous utilisez du pain rassis, faites-le tremper quelques minutes dans un peu d’eau ou de lait. Essorez-le soigneusement entre vos mains afin qu’il reste humide sans être détrempé.
    • Placez le tarama et le pain essoré dans le bol d’un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez l’oignon grossièrement coupé s’il est utilisé.
    • Faites tourner le mixeur et versez l’huile d’olive progressivement, en filet. Prenez le temps de bien l’incorporer afin d’obtenir une texture légère et crémeuse.
    • Ajoutez progressivement le jus de citron en goûtant au fur et à mesure. Ajustez la quantité selon l’acidité souhaitée.
    • Mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse, souple et onctueuse.
    • Couvrez et placez la taramosalata au réfrigérateur pendant au moins 1 heure afin que les saveurs se développent et que la texture se raffermisse légèrement.
    • Au moment de servir, ajoutez un filet d’huile d’olive sur le dessus. Décorez avec du persil ciselé et quelques olives noires, vertes et Kalamata.

    Notes

    • L’huile d’olive doit être incorporée très progressivement pour éviter que la préparation ne tranche.
    • Pour une texture plus dense et onctueuse, remplacez le pain par une petite pomme de terre cuite à l’eau.
    • Servez avec du pain pita, des crudités ou des crackers.
    • Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. La taramosalata est toutefois meilleure dans les 24 premières heures.

     

    Nutrition

    Portion: 1portion (environ 75 g)Calories: 300kcalCarbohydrates: 5.5gProtéines: 3.5gFat: 30.5gLipides saturés: 4.5gGraisses polyinsaturées: 3.5gGraisses monoinsaturées: 21gCholéstérol: 20mgSodium: 360mgPotassium: 80mgFibre: 0.7gSucre: 1.2gVitamine A: 70IUVitamine C: 5mgCalcium: 30mgFer: 0.7mg
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    Ce qu’on nous demande souvent

    • Peut-on remplacer le pain par de la pomme de terre ? Oui, une petite pomme de terre cuite à l’eau et bien égouttée fonctionne très bien, elle donne même une texture un peu plus dense et onctueuse.
    • La taramosalata se conserve-t-elle plusieurs jours ? Oui, dans un récipient hermétique au réfrigérateur, deux à trois jours sans problème, même si elle est souvent meilleure dans les 24 premières heures.
    • Peut-on trouver du tarama facilement ? Il se trouve généralement dans les épiceries grecques ou méditerranéennes, parfois aussi au rayon traiteur de certains supermarchés bien fournis.
    • Avec quoi servir ce dip ? Du pain pita tiède, des bâtonnets de légumes crus (concombre, carotte, poivron) ou de simples crackers accompagnent très bien sa texture crémeuse.
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    Saida Kahelras
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    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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