cuisine méditerranéenne

Moelleux, gourmand et plein de saveurs méditerranéennes, ce clafoutis salé à la mozzarella, aux tomates cerises et aux anchois est idéal pour un déjeuner léger ou un dîner d’été. À servir tiède ou froid avec une salade verte.

Fondants, parfumés et colorés, ces poivrons rouges grillés au pesto sont sublimés par une burrata crémeuse et quelques touches de pesto au basilic. Une entrée estivale facile à préparer et idéale pour recevoir.

Plus doux que les anchois classiques, les anchois blancs apportent une touche iodée délicate à cette salade César revisitée. Avec sa romaine croquante, ses croûtons maison dorés à la poêle et sa sauce César onctueuse, cette recette rapide est idéale pour un déjeuner ou un dîner estival.

Moelleuse, savoureuse et rapide à préparer, cette frittata aux courgettes, feta et tomates cerises est idéale pour un dîner léger, un brunch ou un pique-nique. Une recette méditerranéenne simple qui plaît à toute la famille.

Moelleuse, généreuse et prête en seulement 15 minutes, cette omelette aux tomates et à la feta est parfaite pour un repas rapide. Le mariage des tomates fraîches, de la feta fondante, du basilic et des noix apporte une touche méditerranéenne aussi simple que savoureuse.

Craquantes, crémeuses et pleines de fraîcheur, ces bruschettas à l’avocat, burrata et tomates cerises se préparent en 15 minutes. Une recette estivale simple et élégante, idéale pour un apéritif ou une entrée.

Envie d’un repas rapide et plein de saveurs ? Cette pizza au pain plat aux sardines associe une base croustillante, de la mozzarella fondante, des légumes croquants et des sardines à l’huile pour un résultat gourmand et prêt en quelques minutes.

Le carpaccio de courgettes est une entrée d’été aussi élégante que facile à préparer. De fines lamelles de courgettes crues marinées au citron, sublimées par des copeaux de parmesan, des pignons grillés et quelques herbes fraîches.

Du pain grillé à l’ail, des pois chiches écrasés au citron et au cumin, des blettes sautées au piment : ces bruschettas végétariennes se préparent en 20 minutes et offrent un repas léger, croustillant et très savoureux.

Fraîche, colorée et pleine de saveurs, cette salade de crevettes, mangue et avocat associe des crevettes assaisonnées, une mangue bien mûre, de l’avocat fondant et une vinaigrette citronnée. Une recette rapide idéale pour un déjeuner léger ou un dîner estival.

Crémeuse, légère et parfumée, cette trempette à la ricotta et aux herbes se prépare en 10 minutes avec de la ricotta fouettée, du citron, de l’ail et des herbes fraîches. Une recette idéale pour accompagner des crudités, du pain grillé ou des crackers à l’apéritif.

Ce pain plat à la courgette se prépare sans levure ni temps de repos. Réalisé avec des courgettes râpées, du parmesan et des herbes, il cuit rapidement à la poêle pour un résultat doré, croustillant et moelleux.

Le pain pita aux pois chiches associe farine de blé et farine de pois chiches grillée pour obtenir un pain moelleux, légèrement parfumé à la noisette et riche en protéines végétales. Facile à réaliser, il gonfle au four pour former une poche idéale à garnir de légumes, de viande ou de falafels.

Ces rouleaux de courgettes grillées renferment une farce onctueuse au poulet, à la feta, aux noix grillées et aux herbes fraîches. Une recette simple, équilibrée et pleine de saveurs, idéale pour les repas d’été ou un apéritif convivial.

Spécialité emblématique de Majorque, le tumbet est un gratin généreux mêlant pommes de terre, aubergines, poivrons et sauce tomate maison. Une recette méditerranéenne simple, économique et idéale pour profiter des légumes de saison.

Cette salade de crevettes, avocat et mangue associe des crevettes sautées à l’ail, un avocat fondant, une mangue juteuse et une vinaigrette au citron vert. Une recette rapide, légère et pleine de fraîcheur, idéale en entrée ou en plat principal.

Fondantes, généreusement garnies de viande à la tomate et gratinées sous un mélange de mozzarella et de parmesan, ces aubergines farcies sont accompagnées d’une sauce au yaourt citronné qui apporte une touche de fraîcheur irrésistible.

Croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, ces sardines frites à l’ail et au citron sont une spécialité méditerranéenne prête en quelques minutes. Une recette simple, savoureuse et parfaite avec une salade ou des pommes de terre.

Cette tarte rustique aux courgettes et fromage frais associe une pâte croustillante, une garniture crémeuse parfumée à l’ail et au thym, et de fines rondelles de courgettes fondantes. Une recette simple, savoureuse et idéale pour un déjeuner léger ou un dîner d’été.

Ces sardines farcies aux tomates confites, basilic et épinards sont rôties au four puis servies sur un couscous parfumé au citron et à l’huile d’olive. Une recette méditerranéenne simple, équilibrée et pleine de saveurs.