recette healthy

La cuisson des haricots verts paraît simple, mais quelques minutes de trop peuvent tout changer. Découvrez les temps de cuisson et les meilleures méthodes pour obtenir des haricots verts croquants ou fondants selon vos envies.

Plus légère qu’une salade de pâtes classique, cette version au pesto de courgettes mélange fraîcheur, crémeux et saveurs grillées pour un repas d’été simple et ultra gourmand.

Du quinoa déjà cuit, quelques ingrédients simples et un gaufrier bien chaud : ces gaufres au quinoa surprennent par leur texture croustillante et leur goût légèrement noisetté. À garnir d’avocat, d’œufs pochés, de fruits frais ou simplement d’un filet de miel.

Moins chère que l’avocat et très riche en nutriments, la patate douce s’impose comme une alternative tendance dans les cuisines. Fibres, potassium, vitamines et faible teneur en graisses : ce féculent coloré séduit de plus en plus ceux qui veulent manger sain sans alourdir leur budget alimentaire.

Avec leurs courgettes dorées, leur béchamel légère au lait d’avoine et leur gratin fondant, ces lasagnes végétariennes offrent un vrai plat réconfortant sans viande. Une recette douce, généreuse et facile à préparer à l’avance.

Laurent Mariotte propose une astuce simple pour sublimer les fraises sans sucre. En version Thermomix, cette recette rapide associe Skyr, citron et ingrédients riches en magnésium pour un dessert frais, énergétique et parfait contre les coups de fatigue.