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    Accueil » Ajoblanco : la soupe froide andalouse aux amandes qui rivalise avec le gaspacho cet été
    Plats & accompagnements

    Ajoblanco : la soupe froide andalouse aux amandes qui rivalise avec le gaspacho cet été

    Par Saida Kahelras1 août 2026Mis à jour :1 août 2026Lecture : 6 min
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    Ajoblanco

    © DR

    Ajoblanco
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    Ajoblanco est une soupe froide traditionnelle andalouse à base d’amandes, de pain, d’ail, d’huile d’olive et de vinaigre. Considérée comme l’ancêtre du gaspacho, elle se distingue par sa texture veloutée et se sert généralement avec du raisin blanc, des amandes et des anchois.

    Sommaire

    Toggle
    • Les amandes, trempées avant tout
    • Le pain, trempé puis bien pressé
    • L’ail, avec la main légère
    • Le mixage, l’eau ajoutée petit à petit
    • L’huile d’olive, en filet, comme pour une mayonnaise
    • Le vinaigre, en dernier, goûté au fur et à mesure
    • Le repos au frigo, plusieurs heures
    • L’assaisonnement, ajusté une fois bien froide
    • Le raisin, coupé juste avant de servir
    • Les anchois, égouttés, posés délicatement
    • Les amandes de déco, pas les mêmes que celles mixées
    • Le montage, huile et vinaigre en tout dernier
    • Conseils
    • Questions qu’on se pose souvent
    • Ajoblanco traditionnel (Soupe froide andalouse aux amandes)
      • Ingrédients  1x2x3x
        • Pour l’ajoblanco
        • Pour la garniture
      • Instructions 
      • Notes
      • Nutrition

    Une soupe froide traditionnelle d’Andalousie, souvent vue comme l’ancêtre du gaspacho. Des amandes mixées avec de l’ail, du pain, de l’huile d’olive, un peu de vinaigre. Texture crémeuse, goût doux, une pointe d’ail et d’acidité. Servie avec du raisin blanc en accompagnement classique, des anchois, quelques amandes entières. Un filet d’huile d’olive et de crème de vinaigre balsamique en déco. Ça demande de l’anticipation côté trempage, mais très peu de travail actif au final.

    Les amandes, trempées avant tout

    Amandes émondées, sans peau, trempées dans l’eau plusieurs heures ou toute une nuit. Pas trempées, ou pas assez longtemps, elles restent difficiles à mixer complètement. Résultat : une texture granuleuse dans la soupe, même après un bon coup de mixeur.

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    Le pain, trempé puis bien pressé

    Du pain rassis, sans croûte, trempé dans l’eau ou le lait quelques minutes. Pressez-le ensuite pour retirer l’excès de liquide, avant de mixer. Un pain trop gorgé d’eau, et c’est toute la soupe qui se dilue, plus moyen d’obtenir cette texture crémeuse recherchée.

    L’ail, avec la main légère

    Une ou deux gousses, pas plus. Cru, mixé, non cuit, l’ail a un goût vraiment prononcé. Trop généreux, il écrase complètement la douceur des amandes.

    Le mixage, l’eau ajoutée petit à petit

    Mixez d’abord les amandes égouttées, le pain essoré, l’ail. Puis l’eau glacée, petit à petit, en mixant, jusqu’à la consistance voulue. Toute l’eau d’un coup dès le début, ça complique le mixage et donne souvent une texture moins homogène.

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    L’huile d’olive, en filet, comme pour une mayonnaise

    Une fois la base bien mixée, huile d’olive en filet fin, mixeur qui tourne toujours. Pas d’un coup. Ce geste-là émulsionne la soupe, lui donne cette texture soyeuse. Versée en une fois, l’huile a tendance à se séparer plutôt qu’à bien s’incorporer.

    Le vinaigre, en dernier, goûté au fur et à mesure

    Vinaigre de xérès ou vinaigre blanc, petit à petit, tout à la fin du mixage. Goûtez entre chaque ajout. Trop de vinaigre d’un coup, et la douceur des amandes disparaît, difficile à rattraper ensuite.

    Le repos au frigo, plusieurs heures

    Au moins deux heures, idéalement plus. Le froid arrondit les saveurs, la texture se raffermit un peu. Servie tout de suite après le mixage, elle manque de ce côté vraiment rafraîchissant qu’on cherche l’été.

    L’assaisonnement, ajusté une fois bien froide

    Le sel et l’acidité, ça se perçoit différemment une fois la soupe froide. Goûtez et rectifiez juste avant de servir, pas avant le passage au frigo. Sinon on assaisonne mal par rapport au goût final réel.

    Le raisin, coupé juste avant de servir

    Grains de raisin blanc, épépinés si besoin, coupés en deux au tout dernier moment. Préparés trop tôt, ils perdent un peu de jus et de croquant en attendant dans un bol.

    Les anchois, égouttés, posés délicatement

    Bien égouttés de leur huile avant de les disposer sur la soupe. Sinon trop de gras en surface, ça déséquilibre le plat. Manipulez-les doucement, ils se déchirent facilement.

    Les amandes de déco, pas les mêmes que celles mixées

    Réservez quelques amandes entières à part, éventuellement torréfiées à sec. Ce sont elles qui apportent le croquant. Les amandes mixées dans la soupe, elles, n’ont qu’un rôle de texture et de goût.

    Le montage, huile et vinaigre en tout dernier

    Soupe bien froide versée dans les bols. Raisin coupé, anchois égouttés, amandes entières par-dessus. Filet d’huile d’olive et un peu de crème de vinaigre balsamique, juste avant de servir. Jamais mélangés à la soupe à l’avance.

    Conseils

    Le trempage des amandes, ne le sautez jamais, c’est vraiment ce qui évite une texture granuleuse. Incorporez toujours l’huile en filet pendant le mixage, jamais d’un coup, pour une belle émulsion. Envie de plus de parfum ? Quelques gouttes d’huile d’olive infusée à l’ail se marient très bien avec cette soupe.

    Questions qu’on se pose souvent

    • Ma soupe est granuleuse : Les amandes n’ont pas assez trempé, ou pas assez longtemps. Comptez plusieurs heures, une nuit entière dans l’idéal.
    • Ma soupe s’est un peu séparée, l’huile remonte : Versée d’un coup plutôt qu’en filet pendant le mixage. Toujours progressivement, comme pour une mayonnaise.
    • Le goût d’ail est trop fort : Trop de gousses. Une à deux suffisent largement pour cette quantité.
    • Je peux la préparer à l’avance ? Oui, elle se garde très bien un jour ou deux au frigo. Raisin, anchois et amandes de décoration, eux, toujours juste avant de servir.
    Ajoblanco

    Ajoblanco traditionnel (Soupe froide andalouse aux amandes)

    Saida Kahelras
    L'ajoblanco est une soupe froide traditionnelle d'Andalousie préparée avec des amandes, du pain, de l'ail, de l'huile d'olive et du vinaigre. Crémeuse, rafraîchissante et délicatement parfumée, elle se déguste avec du raisin blanc, des anchois et quelques amandes croquantes.
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    Temps de préparation 20 minutes min
    Temps de repos 2 heures h
    Temps total 2 heures h 20 minutes min
    Type de plat Entrée
    Cuisine Espagnole
    Portions 4 personnes
    Calories 475 kcal

    Ingrédients
      

    Pour l’ajoblanco

    • 150 g d’amandes mondées
    • 100 g de pain rassis sans croûte
    • 1 à 2 gousses d’ail
    • 600 ml d’eau glacée
    • 100 ml d’huile d’olive vierge extra
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès
    • Sel

    Pour la garniture

    • 15 grains de raisin blanc
    • Quelques filets d’anchois
    • Quelques amandes entières éventuellement torréfiées
    • 1 filet d’huile d’olive
    • Un peu de crème de vinaigre balsamique

    Instructions
     

    • Faites tremper les amandes mondées dans de l’eau pendant plusieurs heures ou toute une nuit.
    • Faites tremper le pain quelques minutes dans de l’eau ou du lait, puis essorez-le soigneusement.
    • Mixez les amandes égouttées avec le pain, l’ail et une partie de l’eau glacée.
    • Ajoutez progressivement le reste de l’eau jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée.
    • Versez l’huile d’olive en filet tout en continuant de mixer afin d’émulsionner la soupe.
    • Incorporez le vinaigre progressivement, salez puis ajustez l’assaisonnement selon votre goût.
    • Placez l’ajoblanco au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
    • Coupez les grains de raisin en deux et égouttez les anchois.
    • Répartissez la soupe bien froide dans des bols.
    • Garnissez avec les raisins, les anchois, quelques amandes entières, puis terminez avec un filet d’huile d’olive et quelques gouttes de crème de vinaigre balsamique avant de servir.

    Notes

    • Le trempage des amandes est indispensable pour obtenir une soupe parfaitement lisse.
    • Ajoutez toujours l’huile d’olive en filet pendant le mixage afin de créer une belle émulsion.
    • Préparez l’ajoblanco la veille : les saveurs seront encore plus développées.
    • Les raisins, les anchois et les amandes de décoration doivent être ajoutés juste avant de servir pour conserver leur fraîcheur et leur croquant.

    Nutrition

    Calories: 475kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 12gFat: 40gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 9gGraisses monoinsaturées: 25gCholéstérol: 4mgSodium: 430mgPotassium: 390mgFibre: 6gSucre: 7gVitamine A: 30IUVitamine C: 5mgCalcium: 125mgFer: 2.4mg
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    Saida Kahelras
    • Site web

    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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