Repas rapide

Cette galette de courgettes croustillante au fromage se prépare en quelques minutes avec des ingrédients simples. Le secret ? Bien essorer les courgettes avant de les faire dorer à la poêle.

Cette salade paysanne au thon réunit tout ce qu’on aime dans une recette méditerranéenne : des pommes de terre fondantes, du thon, des œufs durs, des tomates, du poivron, des olives et une vinaigrette à l’huile d’olive. Simple, généreuse et prête en 30 minutes, elle se déguste aussi bien au déjeuner qu’au dîner.

Ces wraps grillés au tofu effiloché associent un tofu épicé et croustillant à des légumes frais et une sauce onctueuse. Une recette végétarienne facile, savoureuse et prête en moins de 30 minutes.

Envie d’un poulet pané croustillant sans friture ? Cette recette de poulet à l’Air Fryer offre une croûte dorée au parmesan et un blanc de poulet incroyablement juteux, prêt en seulement 20 minutes avec très peu d’huile.

Envie d’une pizza maison en un temps record ? La pizza sur tortilla offre une base fine et croustillante garnie de sauce tomate, mozzarella fondante, chorizo et légumes, prête en quelques minutes seulement.

Envie d’une pizza maison sans allumer le four ? Cette pizza tortilla à la poêle est prête en 10 minutes avec une base croustillante, de la mozzarella fondante, des tomates cerises, des olives Kalamata et de la roquette. Une recette simple et gourmande parfaite pour les soirs pressés.

Moelleuse, généreuse et prête en seulement 15 minutes, cette omelette aux tomates et à la feta est parfaite pour un repas rapide. Le mariage des tomates fraîches, de la feta fondante, du basilic et des noix apporte une touche méditerranéenne aussi simple que savoureuse.

Simple, rapide et généreuse, cette frittata à la tomate, mozzarella et basilic se prépare en seulement 20 minutes. Avec ses œufs moelleux, ses tomates cerises juteuses et sa mozzarella fondante, elle se déguste aussi bien chaude que froide.

Ces vermicelles de riz sautés aux légumes associent des vermicelles fondants, du chou-rave, du chou chinois, des oignons nouveaux et de l’ail dans une recette rapide, saine et savoureuse, prête en seulement 20 minutes.

Croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, ces sardines frites à l’ail et au citron sont une spécialité méditerranéenne prête en quelques minutes. Une recette simple, savoureuse et parfaite avec une salade ou des pommes de terre.