Fermer le menu

    Recevez nos meilleures recettes et actus culinaires

    Ne ratez pas :

    Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible

    23 août 2026

    Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout

    23 août 2026

    Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    23 août 2026
    Facebook X (Twitter) Instagram RSS
    Newsletter
    Minute du ChefMinute du Chef
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Actualités culinaires
    • Recettes
      • Plats & accompagnements
      • Pâtisserie & desserts
      • Recettes spéciales
    • Techniques & Astuces
    • Nutrition & Santé
    Minute du ChefMinute du Chef
    Accueil » Le gaspacho andalou ultra frais qui sauve les journées de forte chaleur
    Plats & accompagnements

    Le gaspacho andalou ultra frais qui sauve les journées de forte chaleur

    Saida KehalrasPar Saida Kehalras20 mai 2026Mis à jour :21 mai 2026Lecture : 6 min
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit Partager sur Telegram WhatsApp Threads Copier le lien
    Suivez-nous
    Facebook X (Twitter) Instagram
    gaspacho

    © DR

    gaspacho
    Partagez
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Copier le lien
    Aller à la recette Imprimer la recette

    Le gaspacho est une soupe froide espagnole préparée avec des tomates mûres, concombre, poivron, ail, pain et huile d’olive mixés ensemble. Rafraîchissant et velouté, ce plat emblématique andalou se sert très froid en été.

    Sommaire

    Toggle
    • Les tomates : mûres, pas fermes
    • Le concombre et le poivron : crus, épépinés 
    • Le pain : trempé, incorporé pour la texture
    • L’huile d’olive : versée pendant le mixage
    • Le repos : au moins deux heures, une nuit c’est mieux
    • Petits doutes, grandes réponses
    • Gaspacho Andalou
      • Equipment
      • Ingrédients  1x2x3x
        • Le gaspacho
        • La garniture
      • Instructions 
      • Notes

    Il y a des plats qu’on associe à un moment précis. Le gaspacho, c’est le midi en Andalousie, la chaleur qui monte depuis le sol, une assiette froide posée sur la table avant même qu’on s’assoie. On le boit parfois directement dans le verre, sans cuillère, sans cérémonie. C’est comme ça qu’il se mange là-bas. Et c’est comme ça qu’il devrait se manger partout.

    Les tomates : mûres, pas fermes

    Tout commence là. Un gaspacho fait avec des tomates pas mûres donne une soupe acide et sans profondeur qu’aucune quantité d’huile d’olive ne rattrapera. On choisit des tomates bien mûres, lourdes, qui cèdent légèrement sous le doigt. En plein été, les tomates cœur de bœuf ou les tomates anciennes sont idéales. Leur chair dense, leur jus concentré, leur sucre naturel donnent au gaspacho cette rondeur qu’on cherche.

    Lire aussi

    • ›Muffins aux pommes maison : une mie moelleuse et un dessus croustillant à la cannelle

    Lire aussi

    Lire aussi

    • ›Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible
    • ›Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout
    • ›Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    • ›Les rouleaux de printemps au saumon ultra frais qui font sensation à l’apéro

    Lire aussi

    • ›Le bavarois aux fraises ultra léger qui impressionne dès la première part

    Lire aussi

    • ›La soupe froide au concombre et lait de coco qui devient addictive en été

    On les coupe grossièrement, on les épépine pas. Les pépins et le jus partent au mixeur avec le reste, ils font partie du goût. On les laisse reposer une heure avec le sel avant de mixer. Ce repos fait ressortir le jus, il concentre les arômes, il change complètement le résultat final.

    Le concombre et le poivron : crus, épépinés 

    Concombre épluché, épépiné, coupé en morceaux. Poivron rouge épépiné, coupé en morceaux. Oignon rouge ou blanc selon la préférence, une gousse d’ail. On ne cuit rien. Tout va dans le mixeur avec les tomates. C’est exactement ce qui donne au gaspacho cette fraîcheur, cette vivacité qu’on ne retrouve dans aucune soupe cuite.

    L’ail doit être dégermé. Le germe vert au centre apporte une amertume qui traverse tout le gaspacho et qu’on ne peut pas corriger après mixage.

    Le pain : trempé, incorporé pour la texture

    Du pain blanc rassis, une ou deux tranches, trempé dans un peu d’eau froide et essoré. Il s’incorpore au gaspacho pendant le mixage et donne cette texture légèrement épaisse, veloutée, qui empêche la soupe d’être trop liquide. Sans pain, le gaspacho est plus une eau de tomate qu’une soupe. Avec, il a de la consistance, de la tenue.

    L’huile d’olive : versée pendant le mixage

    On mixe d’abord tous les légumes avec le pain, le sel et le vinaigre de xérès. Puis on verse l’huile d’olive en filet pendant que le mixeur tourne, comme pour une émulsion. Cette technique incorpore l’huile dans la soupe et lui donne ce brillant, cette onctuosité légère qu’on voit à la surface. Huile d’olive extra vierge de qualité, on ne transige pas. C’est elle qui parfume tout.

    On passe au tamis fin pour retirer les peaux et les graines. Certains préfèrent garder la texture, pas de tamis. Les deux versions sont honnêtes, c’est une question de préférence.

    Le repos : au moins deux heures, une nuit c’est mieux

    Un gaspacho fait et servi immédiatement n’a pas eu le temps de se construire. Les légumes n’ont pas eu le temps de se fondre, les arômes n’ont pas eu le temps de se marier. Deux heures au frigo minimum, une nuit de préférence. Le froid concentre les saveurs, la texture se stabilise, et le résultat dans le bol est complètement différent de ce qu’on a mixé.

    Servi très froid, dans des bols ou des verres glacés. Quelques dés de tomate, concombre, poivron par-dessus, un filet d’huile d’olive, un tour de poivre noir. Croûtons frottés à l’ail à côté si on veut.

    Petits doutes, grandes réponses

    • Le gaspacho est trop acide ? Les tomates n’étaient pas assez mûres ou trop de vinaigre. On ajoute une pincée de sucre et on mixe à nouveau. On ne peut pas corriger des tomates pas mûres, on choisit toujours bien ses tomates.
    • La texture est trop liquide ? Plus de pain trempé incorporé au mixage. Il épaissit naturellement sans alourdir.
    • Peut-on préparer à l’avance ? Oui, c’est même conseillé. Jusqu’à deux jours au frigo dans un contenant hermétique. On remue avant de servir, le gaspacho se sépare légèrement avec le repos.
    • Peut-on congeler ? Oui, en portions. On décongèle la veille au frigo et on mixe à nouveau trente secondes avant de servir pour retrouver la texture.
    gaspacho

    Gaspacho Andalou

    Saida Kehalras
    Le gaspacho andalou est une soupe froide espagnole préparée avec des tomates bien mûres, concombre, poivron, ail et huile d’olive, mixés jusqu’à obtenir une texture fraîche, veloutée et parfumée.
    Pas encore de note
    Imprimer la recette Pin Recipe
    Temps de préparation 20 minutes min
    Temps de repos : 3 heures h
    Temps total 3 heures h 20 minutes min
    Type de plat Entrée, Soupe froide
    Cuisine Andalouse, Espagnole
    Portions 4 personnes

    Equipment

    • Blender ou mixeur
    • Saladier
    • Tamis fin facultatif
    • Couteau
    • Planche à découper

    Ingrédients
      

    Le gaspacho

    • 1 kg de tomates bien mûres
    • 1 concombre épluché et épépiné
    • 1 poivron rouge épépiné
    • 1 oignon rouge
    • 1 gousse d’ail dégermée
    • 2 tranches de pain blanc rassis
    • 80 ml d’huile d’olive extra-vierge
    • 2 c. à soupe de vinaigre de xérès
    • Sel
    • Poivre

    La garniture

    • Petits dés de tomate
    • Petits dés de concombre
    • Petits dés de poivron
    • Filet d’huile d’olive
    • Croûtons à l’ail facultatifs

    Instructions
     

    • Couper les tomates grossièrement puis les placer dans un saladier avec un peu de sel. Laisser reposer 1 heure afin qu’elles rendent leur jus.
    • Tremper le pain blanc rassis dans un peu d’eau froide puis l’essorer.
    • Ajouter dans un blender les tomates avec leur jus, le concombre, le poivron rouge, l’oignon, l’ail dégermé et le pain essoré. Mixer jusqu’à obtenir une texture homogène.
    • Ajouter le vinaigre de xérès puis verser l’huile d’olive en filet tout en continuant de mixer afin de créer une texture lisse et légèrement émulsionnée.
    • Passer le gaspacho au tamis fin pour une texture très lisse si souhaité.
    • Réserver au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement une nuit entière.
    • Servir très froid dans des bols ou des verres glacés avec quelques dés de légumes, un filet d’huile d’olive et un tour de poivre noir.
    • Ajouter des croûtons à l’ail au moment du service si désiré.

    Notes

    • Les tomates bien mûres sont indispensables pour obtenir un gaspacho doux et parfumé.
    • Le pain apporte une texture plus veloutée et légèrement épaisse.
    • Le gaspacho est meilleur après plusieurs heures de repos au frais.
    cuisine espagnole, entrée fraîche, Gaspacho, gaspacho andalou, recette estivale, soupe froide espagnole, soupe tomate froide
    cuisine andalouse cuisine méditerranéenne gaspacho gaspacho andalou recette espagnole recette fraîcheur soupe estivale soupe froide soupe tomate froide tomates mûres
    Partager. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Saida Kehalras
    • Site web

    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

    Articles Similaires

    Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible

    23 août 2026

    Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout

    23 août 2026

    Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    23 août 2026
    Tendances

    Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible

    23 août 2026

    Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout

    23 août 2026

    Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    23 août 2026

    Pinsa à la Génoise : cette garniture au pesto, pommes de terre et haricots verts change de la pizza

    23 août 2026
    à lire
    Plats & accompagnements

    Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible

    Par Saida Kehalras23 août 2026Lecture : 5 min

    La salade Caprese est une recette italienne simple et fraîche, préparée avec des tomates bien mûres, de la mozzarella, du basilic et un filet d’huile d’olive. Découvrez les bonnes astuces pour choisir les ingrédients et réussir cette salade emblématique, sans cuisson et en quelques minutes.

    Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout

    23 août 2026

    Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    23 août 2026

    Pinsa à la Génoise : cette garniture au pesto, pommes de terre et haricots verts change de la pizza

    23 août 2026
    Suivez-nous
    • Facebook 91K
    • Twitter 8K
    • Pinterest 9K
    • Instagram 80K
    • Threads 8K
    à Propos
    à Propos

    Minute du Chef est un site dédié à la cuisine, la nutrition, le bien-être et aux conseils pour une vie saine et gourmande. Découvrez notre mission, nos valeurs et notre approche.

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Threads
    Pour vous

    Salade Caprese : l’astuce toute simple pour la rendre vraiment irrésistible

    23 août 2026

    Gaufres vegan poire-gingembre : cette garniture aux agrumes change tout

    23 août 2026

    Pappa al Pomodoro : cette soupe toscane au pain et à la tomate est incroyablement réconfortante

    23 août 2026
    Tendances

    La salade qui réveille vos papilles et votre corps : Betterave, Grenade et Citron à l’honneur

    14 novembre 2025

    Cette astuce de chef va transformer vos soupes maison en chef-d’œuvre réconfortant

    18 novembre 2025

    Recette : Chou grillé au beurre pimenté et tahin

    18 novembre 2025
    © 2026 Minute Du Chef. Média édité et développé par Global Gate Media LLC.
    • À propos
    • Politique de confidentialité
    • CGU
    • Mentions légales
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Notez cette recette

    Your vote:




    A rating is required
    A name is required
    An email is required