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    Accueil » Mousse au fruit de la passion : cette verrine ultra légère est prête en 10 minutes
    Pâtisserie & desserts

    Mousse au fruit de la passion : cette verrine ultra légère est prête en 10 minutes

    Par Saida Kahelras5 septembre 2026Mis à jour :6 septembre 2026Lecture : 5 min
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    Mousse au fruit de la passion

    © DR

    Mousse au fruit de la passion
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    J’avais invité des amis un samedi soir, et comme souvent, j’avais complètement oublié de prévoir le dessert jusqu’à la dernière minute. Il me restait quatre fruits de la passion achetés sur un coup de tête au marché, sans idée précise en tête, et un pot de fromage blanc entamé au frigo. Vingt minutes avant l’arrivée de mes invités, j’ai improvisé cette mousse sans grande conviction.

    Sommaire

    Toggle
    • Le conseil qui sert vraiment : préparation à l’avance et substitution
    • Questions fréquentes
    • Mousse au fruit de la passion
      • Equipment
      • Ingrédients  1x2x3x
      • Instructions 
      • Notes
      • Nutrition

    Ça a fait son petit effet à table, bien plus que ce que j’espérais pour un dessert monté dans l’urgence. La crème, légère et aérienne une fois montée, contraste bien avec l’acidité vive de la pulpe versée dessus.

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    Aucune cuisson, dix minutes montre en main, ce qui en fait mon dessert de secours quand je reçois sans avoir eu le temps de m’organiser. Depuis ce samedi improvisé, je la refais régulièrement, surtout l’été quand les fruits de la passion sont bien mûrs et parfumés.

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    Le conseil qui sert vraiment : préparation à l’avance et substitution

    Cette mousse tient 24 heures au réfrigérateur, mais mieux vaut ajouter la pulpe et la menthe juste avant de servir, l’acidité du fruit finit par détremper légèrement la crème si elle reste trop longtemps au contact.

    La base crémeuse, elle, se prépare la veille sans problème, filmée au contact dans les verrines, pendant que les fruits de la passion entiers attendent à température ambiante jusqu’au service. Pas de fromage blanc sous la main ? Un yaourt grec nature fonctionne tout aussi bien, avec une texture un peu plus dense.

    Questions fréquentes

    • Combien de temps se conserve une mousse au fruit de la passion ? 24 heures au réfrigérateur, en ajoutant idéalement la pulpe et la menthe juste avant de servir pour éviter que la crème ne se détrempe.
    • Peut-on préparer cette mousse la veille pour le lendemain ? Oui, la base crémeuse se prépare la veille sans souci ; gardez les fruits de la passion à part et ajoutez-les au dernier moment.
    • Pourquoi ma crème fouettée retombe-t-elle en mélangeant le fromage blanc ? Le mélange a sans doute été fait trop vigoureusement ; mieux vaut incorporer délicatement à la spatule, en soulevant la masse plutôt qu’en tournant énergiquement.
    • Peut-on remplacer le fromage blanc par du mascarpone ? Oui, le mascarpone donne une mousse plus riche et plus dense, avec un goût un peu moins acidulé que le fromage blanc.
    • Comment savoir si un fruit de la passion est bien mûr ? La peau doit être légèrement ridée et un peu molle au toucher : un fruit à la peau lisse et bien tendue n’est généralement pas encore prêt.
    • Cette mousse convient-elle pour un repas préparé à l’avance pour des invités ? Oui, c’est justement son avantage : la base se prépare la veille, il ne reste que la garniture à ajouter juste avant de servir.
    • Peut-on utiliser de la pulpe de fruit de la passion surgelée à la place de fruits frais ? Oui, en dépannage, à condition de bien la décongeler et de l’égoutter légèrement avant de garnir les verrines.
    Mousse au fruit de la passion

    Mousse au fruit de la passion

    Saida Kahelras
    Une mousse légère et aérienne au fruit de la passion, préparée sans cuisson avec de la crème fouettée et du fromage blanc. Prête en seulement 10 minutes, elle se sert en verrines avec une pulpe fraîche acidulée et quelques feuilles de menthe.
    Pas encore de note
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    Temps de préparation 10 minutes min
    Temps de repos 1 heure h
    Temps total 1 heure h 10 minutes min
    Type de plat Dessert
    Cuisine Française
    Portions 4 verrines
    Calories 350 kcal

    Equipment

    • Batteur électrique
    • Grand bol
    • Petit bol
    • Spatule
    • 4 Verrines
    • Cuillère ou poche à douille

    Ingrédients
      

    • 4 fruits de la passion bien mûrs
    • 200 ml de crème liquide entière très froide
    • 100 g de fromage blanc ou de yaourt grec
    • 40 g de sucre glace
    • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
    • Quelques feuilles de menthe fraîche pour la décoration

    Instructions
     

    • Préparer les fruits de la passion
    • Placez le bol et les fouets du batteur au congélateur pendant 10 minutes. Coupez deux fruits de la passion en deux et récupérez leur pulpe. Réservez-la pour la garniture.
    • Monter la crème
    • Versez la crème liquide bien froide dans le bol refroidi. Fouettez à vitesse moyenne, puis ajoutez progressivement le sucre glace après environ 1 minute. Augmentez la vitesse et fouettez 3 à 4 minutes, jusqu’à obtenir une crème fouettée souple qui forme des pics.
    • Préparer le fromage blanc
    • Dans un autre bol, détendez le fromage blanc avec l’extrait de vanille à l’aide d’une spatule jusqu’à obtenir une texture lisse.
    • Incorporer la crème fouettée
    • Ajoutez un tiers de la crème fouettée au fromage blanc et mélangez pour assouplir la préparation. Incorporez ensuite délicatement ce mélange au reste de la crème fouettée, à la spatule, en soulevant la masse pour conserver son côté aérien.
    • Répartir dans les verrines
    • Répartissez la mousse dans 4 verrines à l’aide d’une cuillère ou d’une poche à douille. Tapotez légèrement les verrines sur le plan de travail pour égaliser la surface.
    • Réfrigérer
    • Placez les verrines au réfrigérateur pendant au moins 1 heure afin que la mousse raffermisse.
    • Décorer et servir
    • Juste avant de servir, coupez les deux fruits de la passion restants et répartissez leur pulpe avec les graines sur les verrines. Décorez chacune avec une feuille de menthe fraîche.

    Notes

    • Utilisez une crème liquide entière très froide pour obtenir une mousse qui se tient bien.
    • Ne fouettez pas excessivement la crème : elle pourrait commencer à se transformer en beurre.
    • Incorporez le fromage blanc délicatement pour préserver l’air de la crème fouettée.
    • La mousse peut être préparée la veille.
    • Ajoutez la pulpe de passion et la menthe au dernier moment pour éviter que l’acidité ne détrempe la mousse.
    • Le fromage blanc peut être remplacé par du yaourt grec.
    • Le mascarpone est également possible pour une version plus riche et plus dense.
    • La pulpe de fruit de la passion surgelée convient en dépannage, après décongélation et léger égouttage.

    Nutrition

    Calories: 350kcalCarbohydrates: 24gProtéines: 4gFat: 26gLipides saturés: 16gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 78gCholéstérol: 78mgSodium: 45mgPotassium: 180mgFibre: 3gSucre: 20gVitamine A: 1050IUVitamine C: 9mgCalcium: 80mgFer: 1mg
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    Saida Kahelras
    • Site web

    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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