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    Accueil » Sandwich à l’escalivada : le sandwich catalan aux légumes grillés qui change tout
    Plats & accompagnements

    Sandwich à l’escalivada : le sandwich catalan aux légumes grillés qui change tout

    Saida KehalrasPar Saida Kehalras12 août 2026Mis à jour :12 août 2026Lecture : 6 min
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    Sandwich à l'escalivada

    © DR

    Sandwich à l'escalivada
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    Le sandwich à l’escalivada est un sandwich catalan préparé avec du pain rustique toasté et une garniture fondante d’aubergines, poivrons rouges et oignon grillés, assaisonnée à l’huile d’olive, avec olives, herbes fraîches et sésame noir.

    Sommaire

    Toggle
    • L’aubergine et le poivron, grillés entiers
    • Le repos sous film, avant d’éplucher
    • L’épluchage et l’effilochage, à la main
    • L’oignon, grillé à part ou avec les autres légumes
    • L’assaisonnement et l’égouttage, avant le montage
    • Le pain, légèrement toasté
    • Les herbes et le sésame noir, en toute fin
    • Conseils
    • Questions qu’on se pose souvent
    • Sandwich à l’escalivada
      • Equipment
      • Ingrédients  1x2x3x
      • Instructions 
      • Notes
      •  

    Du pain rustique garni de légumes grillés à la catalane, aubergine, poivron rouge et oignon, avec quelques olives, des herbes fraîches et une touche de graines de sésame noir pour le croquant. Une bonne heure au total, la majeure partie pour griller les légumes tranquillement au four. Un sandwich généreux, fumé et fondant, qui change vraiment des sandwichs classiques.

    C’est un plat qui demande de la patience plutôt que de la technique. L’essentiel du travail se joue à la cuisson des légumes, tout le reste n’est qu’un montage rapide une fois cette base prête.

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    Le vrai point d’attention ici, c’est de bien égoutter les légumes grillés avant le montage, sinon le pain se détrempe en quelques minutes et le sandwich devient impossible à tenir en main.

    L’aubergine et le poivron, grillés entiers

    Comme pour l’escalivade traditionnelle, faites griller l’aubergine et le poivron entiers, au four ou sous le gril, en les retournant régulièrement jusqu’à ce que la peau noircisse complètement. Comptez trente à quarante minutes selon la taille et la méthode utilisée. Ne coupez jamais les légumes avant cette étape, la cuisson entière permet une meilleure caramélisation de la chair à l’intérieur.

    Le repos sous film, avant d’éplucher

    Une fois bien noircis, enfermez les légumes encore chauds dans un sac plastique fermé ou sous film alimentaire, et laissez reposer quinze à vingt minutes. La vapeur qui se forme là-dedans décolle la peau de l’intérieur, ce qui facilite énormément l’épluchage par la suite. Sauter cette étape complique vraiment le pelage, la peau colle et part en petits morceaux difficiles à retirer proprement.

    L’épluchage et l’effilochage, à la main

    Pelez à la main, sans passer sous l’eau, pour ne pas perdre le jus et le goût fumé qui font tout l’intérêt du plat. Retirez les graines et le pédoncule du poivron, le pédoncule de l’aubergine. Effilochez ensuite la chair en lanières avec les doigts plutôt qu’au couteau, cette texture un peu irrégulière est justement la signature de l’escalivade.

    L’oignon, grillé à part ou avec les autres légumes

    Coupé en gros quartiers, il peut griller en même temps que l’aubergine et le poivron, directement au four sur la même plaque. Il demande un peu moins de temps, surveillez-le pour éviter qu’il ne brûle avant que les autres légumes soient prêts. Une fois grillé, émincez-le plus finement pour le sandwich.

    L’assaisonnement et l’égouttage, avant le montage

    Mélangez les légumes effilochés avec un filet d’huile d’olive, du sel et quelques olives coupées en morceaux. Laissez égoutter quelques minutes dans une passoire avant de garnir le pain, les légumes grillés rendent encore un peu de jus même après cuisson, et ce jus-là détremperait le pain s’il n’est pas retiré.

    Le pain, légèrement toasté

    Coupez le pain rustique en deux, toastez-le légèrement à la poêle sèche ou au four quelques minutes. Cette étape crée une petite barrière qui protège la mie de l’humidité des légumes, et apporte un peu de croustillant qui contraste bien avec le fondant de la garniture.

    Les herbes et le sésame noir, en toute fin

    Parsemez d’herbes fraîches ciselées et de graines de sésame noir juste avant de refermer le sandwich. Les herbes ajoutées trop tôt noircissent et perdent leur parfum, tandis que le sésame perd son croquant s’il est incorporé trop longtemps à l’avance dans les légumes encore un peu humides.

    Conseils

    Ne sautez jamais le repos sous film, c’est ce qui facilite grandement l’épluchage des légumes. Toastez toujours le pain avant de le garnir, ça évite qu’il ne se détrempe trop vite. Pour plus de caractère, quelques filets d’anchois dans la garniture apportent une touche salée qui se marie très bien avec les légumes fumés.

    Questions qu’on se pose souvent

    • Mon sandwich est détrempé : Les légumes n’ont pas assez égoutté avant le montage, ou le pain n’a pas été toasté. Ces deux étapes évitent la plupart des sandwichs qui s’effondrent.
    • La peau des légumes ne part pas bien : Le repos sous film n’a pas été assez long, ou les légumes n’ont pas assez grillé au départ. Laissez toujours au moins quinze minutes de repos avant d’éplucher.
    • Mes herbes ont noirci : Elles ont été ajoutées trop tôt. Réservez-les toujours pour le tout dernier moment, juste avant de fermer le sandwich.
    • Je peux préparer à l’avance ? Oui, l’escalivade elle-même se prépare largement en avance et se garde deux à trois jours au frais, son goût se bonifiant même avec le temps. Le montage du sandwich, en revanche, se fait toujours au dernier moment, pour garder un pain bien croustillant.
    Sandwich à l'escalivada

    Sandwich à l’escalivada

    Saida Kehalras
    Ce sandwich à l’Escalivada associe du pain rustique légèrement toasté à une garniture fondante d’aubergines, de poivrons rouges et d’oignon grillés. Agrémenté d’olives, d’huile d’olive, d’herbes fraîches et de graines de sésame noir, il offre des saveurs fumées, méditerranéennes et généreuses.
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    Temps de préparation 15 minutes min
    Temps de cuisson 40 minutes min
    Temps de repos 20 minutes min
    Temps total 1 heure h 15 minutes min
    Type de plat Déjeuner, Plat végétarien, Sandwich
    Cuisine Catalane, Espagnole, Méditerranéenne
    Portions 4 sandwichs

    Equipment

    • Four
    • Plaque de cuisson
    • Papier cuisson
    • Sac alimentaire ou film alimentaire
    • Passoire
    • Couteau
    • Planche à découper
    • Poêle ou grille-pain pour toaster le pain
    • Saladier

    Ingrédients
      

    • 4 pains rustiques individuels ou 1 grand pain rustique
    • 2 aubergines
    • 2 poivrons rouges
    • 1 oignon rouge
    • 1 poignée d’olives
    • 2 à 3 c. à soupe d’huile d’olive
    • 2 c. à soupe de persil frais ciselé
    • 1 c. à soupe de basilic frais ciselé
    • 1 à 2 c. à soupe de graines de sésame noir
    • Sel
    • Poivre

    Instructions
     

    • Préchauffez le four à 220 °C. Déposez les aubergines et les poivrons entiers sur une plaque. Coupez l’oignon en gros quartiers et ajoutez-le. Faites griller environ 30 à 40 minutes, en retournant régulièrement les aubergines et les poivrons, jusqu’à ce que leur peau soit bien noircie et cloquée.
    • À la sortie du four, placez les légumes encore chauds dans un sac fermé ou sous film alimentaire. Laissez reposer 15 à 20 minutes afin que la vapeur décolle la peau.
    • Pelez les aubergines et les poivrons à la main, sans les passer sous l’eau. Retirez les pédoncules et les graines des poivrons. Effilochez la chair des aubergines et des poivrons en lanières avec les doigts. Émincez finement l’oignon grillé.
    • Mélangez les légumes avec l’huile d’olive, les olives coupées en morceaux, du sel et du poivre. Placez la préparation dans une passoire et laissez-la égoutter quelques minutes pour éliminer l’excédent de jus.
    • Coupez les pains en deux et faites-les légèrement griller à la poêle sèche ou au four pendant quelques minutes.
    • Garnissez les pains toastés avec l’escalivade bien égouttée. Ajoutez le persil et le basilic frais, puis parsemez de graines de sésame noir.
    • Refermez les sandwichs et servez immédiatement, pendant que le pain est encore légèrement croustillant.

    Notes

    • Ne sautez pas le repos sous film : il facilite considérablement l’épluchage des légumes.
    • Égouttez bien l’escalivade avant de garnir le pain pour éviter qu’il ne se détrempe.
    • Ajoutez les herbes et le sésame au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et leur croquant.
    • Pour une version plus relevée, ajoutez quelques filets d’anchois à la garniture.

     

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    Saida Kehalras
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    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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