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    Accueil » Houmous sucré à la pistache : la recette ultra gourmande qui va surprendre tout le monde
    Plats & accompagnements

    Houmous sucré à la pistache : la recette ultra gourmande qui va surprendre tout le monde

    Par Saida Kahelras20 juillet 2026Mis à jour :20 juillet 2026Lecture : 7 min
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    Houmous sucré à la pistache

    © DR

    Houmous sucré à la pistache
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    Le houmous sucré à la pistache est une tartinade originale préparée avec des pois chiches mixés, de la purée de pistache, du miel ou du sirop d’agave et un peu de lait ou d’eau. Servi avec des pistaches torréfiées, un filet de miel et des petits pains ou des brioches, il constitue un dessert ou un goûter gourmand et surprenant.

    Sommaire

    Toggle
    • Les pois chiches, bien égouttés et pelés si possible
    • La purée de pistache, de qualité, pas juste des pistaches mixées à sec
    • Le mixage, progressif, en ajustant la texture au fur et à mesure
    • Le sucre, ajouter progressivement, en goûtant
    • Les éclats de pistache, torréfiés pour plus de goût
    • Les petits pains, dorés et saupoudrés au dernier moment
    • Le montage, crème en base, garnitures au dernier moment
    • Conseils
    • Questions qu’on se pose souvent
    • Houmous sucré à la pistache
      • Equipment
      • Ingrédients  1x2x3x
        • Pour la crème
        • Pour la finition
        • Pour accompagner
      • Instructions 
      • Notes
    •  
      • Nutrition

    Une crème de pois chiches mixés avec de la purée de pistache, un filet de miel sur le dessus, quelques éclats de pistache, des pois chiches entiers en décoration, et des petits pains dorés saupoudrés de sucre glace pour tremper dedans. Vingt minutes montre en main, pas plus. Une version sucrée détournée du houmous classique, qui surprend au premier abord mais qui fonctionne étonnamment bien, entre le crémeux des pois chiches et le côté gourmand de la pistache et du miel.

    Les pois chiches, bien égouttés et pelés si possible

    Des pois chiches en boîte égouttés et rincés soigneusement donnent déjà une bonne base, mais le liquide de conservation laisse souvent un petit goût métallique qu’on retrouve dans le résultat final si on ne rince pas assez. Un rinçage généreux à l’eau claire enlève ce défaut et rend le mixage plus neutre en goût, ce qui laisse toute la place à la pistache et au miel.

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    Pour une texture vraiment lisse, sans le moindre grain, on peut peler les pois chiches un par un en frottant la peau entre les doigts. C’est un peu fastidieux mais ça change vraiment la texture finale, beaucoup plus soyeuse qu’avec la peau laissée en place.

    La purée de pistache, de qualité, pas juste des pistaches mixées à sec

    Une bonne purée de pistache du commerce, verte et bien parfumée, donne un résultat plus onctueux que si on mixe soi-même des pistaches nature sans matière grasse ajoutée. Si vous préparez votre propre purée, un filet d’huile neutre pendant le mixage aide à obtenir une texture plus lisse et plus fluide.

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    Goûtez la purée avant de l’incorporer : certaines sont plus sucrées ou plus salées que d’autres selon les marques, ce qui influence directement la quantité de miel qu’on ajoutera ensuite pour équilibrer l’ensemble.

    Le mixage, progressif, en ajustant la texture au fur et à mesure

    Mixez les pois chiches égouttés avec la purée de pistache, un filet d’huile neutre et un peu d’eau ou de lait pour détendre, en ajoutant progressivement le liquide plutôt que tout d’un coup. Une texture trop épaisse au départ se rattrape facilement en ajoutant un peu de liquide et en mixant à nouveau, alors qu’une texture trop liquide dès le début est plus difficile à corriger.

    On cherche une consistance crémeuse, qui se tient à la cuillère sans être trop compacte, un peu comme un houmous classique mais en plus doux au goût.

    Le sucre, ajouter progressivement, en goûtant

    Un peu de miel ou de sirop d’agave incorporé directement dans le mixage, en plus de celui versé en filet sur le dessus à la fin, équilibre le goût neutre des pois chiches avec le sucré recherché. On ajoute progressivement, en goûtant entre chaque ajout, plutôt que de suivre une quantité fixe qui pourrait varier selon la marque de purée de pistache utilisée.

    Les éclats de pistache, torréfiés pour plus de goût

    Des pistaches nature restent bonnes mais un peu discrètes en bouche. Un passage rapide à sec dans une poêle chaude, une à deux minutes en remuant sans arrêt, développe leur goût et leur donne un croquant plus marqué. On les casse grossièrement à la main après refroidissement, pour garder des morceaux identifiables plutôt qu’une poudre fine.

    Les petits pains, dorés et saupoudrés au dernier moment

    Des petits pains ou des mini-brioches légèrement toastés au four ou à la poêle, encore tièdes, se saupoudrent de sucre glace juste avant de servir, jamais à l’avance : posé trop tôt sur un pain encore chaud ou humide, le sucre glace fond et disparaît au lieu de rester visible en surface.

    Le montage, crème en base, garnitures au dernier moment

    La crème de pois chiches et pistache se verse dans un bol ou une assiette creuse, en lissant la surface légèrement. Un filet de miel se trace par-dessus, les éclats de pistache torréfiés et quelques pois chiches entiers se répartissent en décoration. On sert avec les petits pains tièdes saupoudrés de sucre glace juste à côté.

    Conseils

    Bien rincer les pois chiches change vraiment le goût final, ne sautez pas cette étape même si elle paraît anodine. Goûtez toujours la purée de pistache avant d’ajuster le sucre, certaines marques sont déjà bien sucrées. Pour une version plus parfumée, une pointe de fleur d’oranger dans la crème donne une note orientale qui se marie particulièrement bien avec la pistache.

    Questions qu’on se pose souvent

    • Ma crème a un goût métallique ? Les pois chiches n’ont probablement pas été assez rincés après l’égouttage. Un rinçage généreux à l’eau claire élimine ce défaut.
    • La texture est trop épaisse ? Pas assez de liquide a été ajouté pendant le mixage. Ajoutez progressivement un peu d’eau ou de lait et mixez à nouveau jusqu’à la consistance voulue.
    • C’est trop sucré ou pas assez ? Le miel se dose selon le goût et selon la purée de pistache utilisée, certaines étant déjà sucrées. Ajustez progressivement en goûtant plutôt que de suivre une quantité fixe.
    • Peut-on préparer à l’avance ? Oui, la crème se garde deux à trois jours au réfrigérateur dans un contenant fermé. Les petits pains et le sucre glace, en revanche, s’ajoutent toujours juste avant de servir.
    Houmous sucré à la pistache

    Houmous sucré à la pistache

    Saida Kahelras
    Une version originale et gourmande du houmous, préparée avec des pois chiches, de la purée de pistache et du miel. Une tartinade crémeuse à déguster au goûter ou en dessert avec des petits pains ou des mini-brioches.
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    Temps de préparation 20 minutes min
    Temps de cuisson 2 minutes min
    Temps total 22 minutes min
    Type de plat Dessert
    Cuisine Orientale
    Portions 4 personnes
    Calories 390 kcal

    Equipment

    • Blender ou robot mixeur
    • Petite poêle
    • Spatule
    • Saladier
    • Couteau
    • Cuillère
    • Bol de service

    Ingrédients
      

    Pour la crème

    • 400 g de pois chiches cuits égouttés et rincés
    • 100 g de purée de pistache
    • 2 cuillères à soupe d’huile neutre
    • 3 à 5 cuillères à soupe d’eau ou de lait selon la texture souhaitée
    • 2 à 4 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave à ajuster selon le goût

    Pour la finition

    • 30 g de pistaches décortiquées
    • 1 filet de miel
    • Quelques pois chiches entiers réservés

    Pour accompagner

    • 4 petits pains ou mini-brioches
    • Sucre glace

    Instructions
     

    • Rincez soigneusement les pois chiches sous l’eau froide puis égouttez-les. Pour une texture très lisse, retirez leur peau.
    • Placez les pois chiches dans le blender avec la purée de pistache, l’huile et une partie de l’eau ou du lait.
    • Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse en ajoutant progressivement le reste du liquide si nécessaire.
    • Incorporez le miel ou le sirop d’agave petit à petit en goûtant afin d’obtenir le niveau de sucre souhaité.
    • Faites torréfier les pistaches à sec dans une poêle pendant 1 à 2 minutes. Laissez-les refroidir puis concassez-les grossièrement.
    • Faites légèrement griller les petits pains ou les mini-brioches puis saupoudrez-les de sucre glace juste avant de servir.
    • Versez le houmous sucré dans un bol et lissez la surface.
    • Ajoutez un filet de miel, les éclats de pistache et quelques pois chiches entiers en décoration.
    • Servez immédiatement avec les petits pains encore tièdes.

    Notes

    • Bien rincer les pois chiches améliore nettement la saveur finale.
    • La quantité de miel dépend de la purée de pistache utilisée, certaines étant déjà légèrement sucrées.
    • Une cuillère à café de fleur d’oranger apporte une délicieuse touche orientale.
    • La crème se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

     

    Nutrition

    Calories: 390kcalCarbohydrates: 33gProtéines: 11gFat: 24gLipides saturés: 2.5gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 14gSodium: 180mgPotassium: 430mgFibre: 8gSucre: 16gVitamine A: 20IUVitamine C: 2mgCalcium: 65mgFer: 2.5mg
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    Saida Kahelras
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    Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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