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Houmous sucré à la pistache

Houmous sucré à la pistache

Mona K.
Une version originale et gourmande du houmous, préparée avec des pois chiches, de la purée de pistache et du miel. Une tartinade crémeuse à déguster au goûter ou en dessert avec des petits pains ou des mini-brioches.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 22 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Orientale
Portions 4 personnes
Calories 390 kcal

Equipment

  • Blender ou robot mixeur
  • Petite poêle
  • Spatule
  • Saladier
  • Couteau
  • Cuillère
  • Bol de service

Ingrédients
  

Pour la crème

  • 400 g de pois chiches cuits égouttés et rincés
  • 100 g de purée de pistache
  • 2 cuillères à soupe d'huile neutre
  • 3 à 5 cuillères à soupe d'eau ou de lait selon la texture souhaitée
  • 2 à 4 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'agave à ajuster selon le goût

Pour la finition

  • 30 g de pistaches décortiquées
  • 1 filet de miel
  • Quelques pois chiches entiers réservés

Pour accompagner

  • 4 petits pains ou mini-brioches
  • Sucre glace

Instructions
 

  • Rincez soigneusement les pois chiches sous l'eau froide puis égouttez-les. Pour une texture très lisse, retirez leur peau.
  • Placez les pois chiches dans le blender avec la purée de pistache, l'huile et une partie de l'eau ou du lait.
  • Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse en ajoutant progressivement le reste du liquide si nécessaire.
  • Incorporez le miel ou le sirop d'agave petit à petit en goûtant afin d'obtenir le niveau de sucre souhaité.
  • Faites torréfier les pistaches à sec dans une poêle pendant 1 à 2 minutes. Laissez-les refroidir puis concassez-les grossièrement.
  • Faites légèrement griller les petits pains ou les mini-brioches puis saupoudrez-les de sucre glace juste avant de servir.
  • Versez le houmous sucré dans un bol et lissez la surface.
  • Ajoutez un filet de miel, les éclats de pistache et quelques pois chiches entiers en décoration.
  • Servez immédiatement avec les petits pains encore tièdes.

Notes

  • Bien rincer les pois chiches améliore nettement la saveur finale.
  • La quantité de miel dépend de la purée de pistache utilisée, certaines étant déjà légèrement sucrées.
  • Une cuillère à café de fleur d'oranger apporte une délicieuse touche orientale.
  • La crème se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

 

Nutrition

Calories: 390kcalCarbohydrates: 33gProtéines: 11gFat: 24gLipides saturés: 2.5gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 14gSodium: 180mgPotassium: 430mgFibre: 8gSucre: 16gVitamine A: 20IUVitamine C: 2mgCalcium: 65mgFer: 2.5mg
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