plat végétarien

Ces rouleaux de courgettes cuits au four associent des tranches de courgette fondantes à une farce crémeuse au fromage frais, au parmesan et aux herbes fraîches. Prêts en 30 minutes, ils offrent un plat léger, parfumé et raffiné qui convient aussi bien en entrée qu’en repas complet accompagné d’une salade.

Le ragoût végétarien aux pois chiches, lentilles corail et épinards associe des légumineuses fondantes, des tomates, des épices parfumées et des épinards frais. Une recette équilibrée, économique et nourrissante qui se prépare dans une seule casserole.

Fondante, parfumée et généreuse, la ratatouille maison reste le grand classique provençal qui sublime les légumes d’été avec une cuisson lente et pleine de saveurs.

Crémeux sans être lourd, ce risotto aux asperges et tomates mélange la douceur du parmesan, la fraîcheur des légumes et la texture fondante du riz pour un plat élégant et réconfortant.

Des haricots rouges et blancs fondants, des haricots verts encore croquants, du maïs et une sauce parfumée au paprika et au cumin : cette poêlée végétarienne se prépare en moins de 30 minutes et rassasie sans alourdir.