recette aux épinards

Une quiche aux épinards et fromage, fondante au centre et bien dorée sur les bords. L’astuce essentielle ? Bien presser les épinards pour éliminer leur eau et obtenir une garniture parfaitement prise. Une recette simple, familiale et facile à préparer à l’avance.

Cette spanakopita grecque associe une garniture fondante d’épinards et de feta à plusieurs couches de pâte filo dorées et croustillantes. Une tourte généreuse, parfumée à l’aneth et au persil, parfaite chaude ou tiède.

Le ragoût végétarien aux pois chiches, lentilles corail et épinards associe des légumineuses fondantes, des tomates, des épices parfumées et des épinards frais. Une recette équilibrée, économique et nourrissante qui se prépare dans une seule casserole.

Les nids de légumes croustillants à l’œuf poché, avocat et épinards sont préparés avec des courgettes, des carottes râpées, un œuf poché coulant, des épinards sautés et de l’avocat citronné. Une recette équilibrée, idéale pour un brunch, un déjeuner léger ou un dîner rapide.