pastèque

Pastèque, melon et fraises s’invitent sur ces jolies brochettes de fruits frais accompagnées d’une sauce chocolat fondante. Une recette estivale simple, colorée et gourmande, parfaite pour un dessert léger, un goûter ou un buffet.

Pendant la canicule, boire de l’eau ne suffit pas toujours à maintenir une hydratation durable. Concombre, tomate, pastèque ou yaourt : certains aliments apportent eau, minéraux et nutriments qui ralentissent son élimination. Voici les 7 plus intéressants et pourquoi ils sont efficaces.

Cette salade méditerranéenne de pastèque et pois chiches est le genre de recette estivale qu’on adopte dès la première bouchée. Pastèque bien froide, concombre croquant, pois chiches, menthe fraîche et amandes grillées se retrouvent dans une vinaigrette citronnée à l’huile d’olive. Une salade sans cuisson, prête en seulement 15 minutes.

Envie d’une recette fraîche et originale ? Ce gaspacho fraise-pastèque associe la douceur de la pastèque, les fraises, le concombre et le basilic pour une soupe froide légère, idéale en entrée ou à l’apéritif pendant l’été.

Réalisez un granité pastèque-gingembre maison en quelques étapes avec de la pastèque bien fraîche, du citron vert et un sirop parfumé au gingembre. Sans sorbetière, cette recette estivale offre une texture légère en cristaux de glace, idéale pour terminer un repas ou se rafraîchir lors des fortes chaleurs.

De la pastèque bien froide, du citron vert et un simple passage au congélateur suffisent pour réaliser ce granité maison aux cristaux délicats. Une recette d’été légère, rafraîchissante et facile à préparer sans sorbetière, parfaite après un repas ou lors des journées de forte chaleur.