légumes sautés

Ces aubergines chinoises à l’ail sont saisies à feu vif pour obtenir des bords caramélisés et une chair fondante, puis nappées d’une sauce soja parfumée. Une recette chinoise facile, rapide et pleine de saveurs, à servir avec du riz blanc.

Chou sauté aux carottes, ail et herbes fraîches : un accompagnement simple, coloré et rapide à préparer à la poêle. Une recette idéale pour utiliser un demi-chou blanc et obtenir des légumes tendres tout en gardant un peu de croquant.

Un sauté de poulet aux légumes facile et rapide, préparé au wok en seulement 20 minutes. Poivrons, carottes, oignons verts et poulet sont enrobés d’une sauce savoureuse à la sauce soja, puis parsemés de graines de sésame. Une recette anti-gaspi idéale pour les soirs pressés.

Ces vermicelles de riz sautés aux légumes associent des vermicelles fondants, du chou-rave, du chou chinois, des oignons nouveaux et de l’ail dans une recette rapide, saine et savoureuse, prête en seulement 20 minutes.

Les spaghettis de courgette offrent une alternative légère et rapide aux pâtes classiques, avec une assiette fraîche, parfumée et prête en moins de 20 minutes.