encas sain

Ces barres énergétiques maison associent flocons d’avoine, graines, fruits secs, beurre de cacahuète et miel. Faciles à préparer et à conserver, elles offrent une collation pratique avant le sport, au goûter ou pour toute la semaine.

Moelleux, savoureux et faciles à préparer, ces petits muffins aux œufs, fromage et légumes sont parfaits pour le meal prep. Ils se conservent plusieurs jours au réfrigérateur et se dégustent aussi bien au petit-déjeuner qu’en encas, en brunch ou à l’apéritif.

Compote maison, yaourt nature et granola croustillant : un trio simple, gourmand et rassasiant pour un petit-déjeuner complet sans excès de sucre.