L’adobo, chez moi, c’est le plat du soir où j’ai la flemme mais pas envie de manger n’importe quoi. Des cuisses de poulet, une sauce à base de soja et de vinaigre, et puis on laisse le temps faire le travail. Au bout d’un moment la sauce devient sombre, presque collante, brillante. On jette de la ciboule dessus. Voilà, c’est fait.

Ce qui fait tout l’intérêt du plat, en fait, c’est l’équilibre entre le côté salé de la sauce soja et l’acidité du vinaigre. Pas besoin d’être précis au gramme, j’y vais souvent au goût, en général une bonne dose de chaque, et j’ajuste vers la fin si besoin. Les grains de poivre et les feuilles de laurier, eux, infusent tranquillement en fond, sans qu’on les remarque vraiment tant qu’on ne les cherche pas.

Une anecdote random : la première fois, j’avais voulu accélérer la réduction en montant le feu trop fort. Résultat, une sauce à moitié brûlée sur les bords de la cocotte, et un goût presque amer par endroits. Depuis je laisse cette étape tranquille, sans forcer.

Question timing : dix minutes de prépa, quarante-cinq de cuisson, grosso modo. Pas un plat compliqué. Juste un truc à respecter,  ne pas précipiter la réduction finale, sinon on perd tout l’intérêt du glaçage.

Le détail qui compte vraiment

Franchement, tout se joue sur ces dernières minutes de réduction. Si on presse le mouvement, la sauce reste trop liquide et le plat perd ce côté laqué qui fait tout le charme de l’adobo. Si on prend le temps, elle épaissit d’elle-même et vient enrober chaque morceau, ça mérite clairement d’attendre.

Questions fréquentes

On peut le préparer à l’avance ? Oui, sans problème, et même mieux : réchauffé le lendemain, il a souvent plus de caractère qu’au moment où on vient de le cuisiner.

Pas de vinaigre de canne ? Un vinaigre blanc classique fait très bien l’affaire, ou du vinaigre de riz en ajustant un peu la dose.

Avec du blanc de poulet à la place des cuisses ? Ça marche, mais il faut réduire le temps de cuisson, sinon la viande sèche plus vite qu’avec des cuisses.

Et à côté de ça ? Du riz blanc, toujours. C’est fait pour ça, absorber la sauce.

Adobo de poulet
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Adobo de poulet, sauce soja-vinaigre caramélisée

Des cuisses de poulet mijotées dans une sauce au soja, au vinaigre, à l’ail et au laurier, puis réduites jusqu’à obtenir une sauce sombre, brillante et légèrement caramélisée.
Type de plat Dîner, Plat principal, Recette familiale
Cuisine cuisine asiatique, Cuisine philippine
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps de marinade 20 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Servings 4 personnes
Calories 520kcal

Equipment

  • Cocotte
  • Grand bol
  • Cuillère en bois

Ingrédients

  • 8 cuisses de poulet avec la peau
  • 120 ml de sauce soja
  • 80 ml de vinaigre blanc
  • 6 gousses d’ail écrasées
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 cuillère à café de grains de poivre entiers
  • 1 cuillère à soupe de sucre roux
  • 250 ml d’eau
  • 2 cuillères à soupe d’huile
  • Ciboule ou oignons verts selon le goût

Instructions

  • Dans un grand bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre, l’ail écrasé, les feuilles de laurier et les grains de poivre.
  • Ajouter les cuisses de poulet et les laisser mariner au moins 20 minutes.
  • Chauffer l’huile dans une grande cocotte à feu vif. Égoutter légèrement les cuisses puis les saisir jusqu’à ce que la peau soit bien dorée.
  • Verser la marinade dans la cocotte, puis ajouter l’eau et le sucre roux.
  • Porter à ébullition, puis réduire le feu. Couvrir partiellement et laisser mijoter environ 30 minutes.
  • À mi-cuisson, retourner les cuisses de poulet.
  • Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes à feu moyen, en arrosant régulièrement le poulet avec la sauce.
  • Laisser la sauce réduire doucement jusqu’à ce qu’elle devienne sombre, épaisse, brillante et légèrement caramélisée.
  • Servir immédiatement avec la sauce et parsemer généreusement de ciboule ou d’oignons verts.

Notes

  • Ne pas accélérer la réduction en augmentant excessivement le feu : la sauce peut brûler et devenir amère.
  • Le vinaigre de canne peut être remplacé par du vinaigre blanc classique. Le vinaigre de riz convient également, en ajustant légèrement la quantité.
  • Les cuisses peuvent être remplacées par du blanc de poulet, mais le temps de cuisson doit être réduit pour éviter que la viande ne sèche.
  • L’adobo peut être préparé à l’avance et réchauffé le lendemain.
  • Servir avec du riz blanc pour profiter pleinement de la sauce.

Nutrition

Portion: 2cuisses de poulet | Calories: 520kcal | Carbohydrates: 8g | Protéines: 42g | Fat: 34g | Lipides saturés: 9g | Graisses polyinsaturées: 7g | Graisses monoinsaturées: 14g | Choléstérol: 185mg | Sodium: 2650mg | Potassium: 550mg | Fibre: 0.5g | Sucre: 3g | Vitamine A: 450IU | Vitamine C: 3mg | Calcium: 45mg | Fer: 3mg
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Passionnée de cuisine et de nutrition. J’aime partager mes recettes gourmandes, mes astuces pour cuisiner sainement et mes conseils pour préparer des repas équilibrés, rapides et savoureux. Mon objectif est de vous aider à profiter pleinement de chaque moment passé en cuisine.

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