Go Back
+ portions
Tarte rustique aux courgettes et fromage frais

Tarte rustique aux courgettes et fromage frais

Mona K.
Une galette salée croustillante garnie de fromage frais parfumé à l'ail et au thym, recouverte de fines rondelles de courgettes fondantes. Une recette simple et savoureuse aux accents méditerranéens.
Pas encore de note
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal, Tarte salée
Cuisine Méditerranéenne
Portions 4 personnes
Calories 385 kcal

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • Papier cuisson
  • Mandoline ou couteau
  • Passoire
  • Bol
  • Fourchette
  • Pinceau de cuisine

Ingrédients
  

  • 1 pâte brisée ou feuilletée
  • 2 à 3 courgettes moyennes
  • 200 g de fromage frais ricotta, chèvre frais ou fromage à tartiner
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de thym frais effeuillé
  • 1 jaune d'œuf
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 200°C chaleur tournante avec la plaque de cuisson à l'intérieur.
  • Étaler la pâte sur une feuille de papier cuisson en un cercle d'environ 30 cm de diamètre. Réserver au réfrigérateur.
  • Mélanger le fromage frais avec l'ail écrasé, le thym, le parmesan, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  • Couper les courgettes en fines rondelles de 2 à 3 mm d'épaisseur.
  • Saler les rondelles de courgettes et les laisser dégorger 10 minutes dans une passoire. Les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
  • Étaler le mélange de fromage sur la pâte en laissant environ 5 cm libres sur le bord.
  • Disposer les rondelles de courgettes en cercles concentriques sur le fromage.
  • Arroser d'un filet d'huile d'olive puis assaisonner légèrement de sel et de poivre.
  • Replier les bords de la pâte sur la garniture en formant de petits plis réguliers.
  • Badigeonner les bords de pâte avec le jaune d'œuf battu.
  • Déposer la galette, avec son papier cuisson, sur la plaque chaude.
  • Cuire 25 à 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et les courgettes légèrement colorées.
  • Laisser reposer 5 minutes avant de découper et servir.

Notes

  • Faire dégorger les courgettes permet d'éviter une pâte détrempée.
  • Pour plus de saveur, ajoutez quelques olives noires ou des feuilles de basilic frais avant la cuisson.
  • La galette peut être préparée à l'avance et conservée crue jusqu'à 4 heures au réfrigérateur.

 

Nutrition

Calories: 385kcalCarbohydrates: 28gProtéines: 11gFat: 25gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 75mgSodium: 520mgPotassium: 500mgFibre: 3gSucre: 4gVitamine A: 650IUVitamine C: 18mgCalcium: 220mgFer: 2mg
courgettes au four, cuisine méditerranéenne, Fromage frais, galette aux courgettes, recette végétarienne, repas d'été, ricotta, tarte facile, tarte rustique aux courgettes, tarte salée
QR Code linking back to recipe