Go Back
–+ portions
Poivrons farcis déconstruits

Poivrons farcis déconstruits : le plat facile en une seule cocotte

Saida Kahelras
Une version simplifiée des poivrons farcis traditionnels avec viande hachée, riz, poivrons, tomates et fromage, le tout mijoté puis gratiné dans une seule cocotte.
Pas encore de note
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal, Plat unique
Cuisine Cuisine familiale, Cuisine méditerranéenne
Portions 4 personnes
Calories 650 kcal

Equipment

  • Grande cocotte
  • Spatule
  • Couteau
  • Planche à découper

Ingrédients
  

  • 500 g de viande hachée bœuf ou mélange bœuf-porc
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 200 g de riz
  • 3 poivrons de différentes couleurs coupés en morceaux
  • 400 g de tomates concassées
  • 400 ml de bouillon de légumes ou de volaille
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 100 g de fromage râpé mozzarella, cheddar ou mélange
  • 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel selon le goût
  • Poivre selon le goût
  • Persil ou basilic frais pour servir

Instructions
 

  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Ajouter la viande hachée et la faire cuire 5 à 7 minutes en l’émiettant à la spatule, jusqu’à ce qu’elle soit bien colorée.
  • Ajouter l’oignon haché et poursuivre la cuisson quelques minutes. Ajouter ensuite l’ail et cuire environ 2 minutes.
  • Incorporer le paprika et le faire revenir quelques secondes dans la cocotte.
  • Ajouter le riz et mélanger pour bien l’enrober de la viande et des aromates.
  • Verser les tomates concassées et le bouillon. Saler et poivrer, puis porter à ébullition.
  • Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter environ 15 minutes, jusqu’à ce que le riz ait absorbé une partie du liquide.
  • Ajouter les morceaux de poivrons et mélanger délicatement.
  • Couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que les poivrons restent légèrement fermes.
  • Répartir le fromage râpé sur le dessus. Couvrir quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit fondu. Pour une finition gratinée, placer éventuellement la cocotte sous le grill du four si elle est adaptée.
  • Parsemer de persil ou de basilic frais et servir directement dans la cocotte.

Notes

Ajouter les poivrons après le début de cuisson du riz permet de préserver leur texture. Pour utiliser du riz déjà cuit, réduire fortement la quantité de bouillon et raccourcir le temps de cuisson. Les restes se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur.

Nutrition

Calories: 650kcalCarbohydrates: 61gProtéines: 38gFat: 29gLipides saturés: 11gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 12gCholéstérol: 105mgSodium: 650mgPotassium: 950mgFibre: 6gSucre: 9gVitamine A: 1900IUVitamine C: 150mgCalcium: 230mgFer: 5mg
dîner facile, gratin de poivrons, plat en cocotte, plat unique, poivrons, poivrons au fromage, poivrons farcis, poivrons farcis déconstruits, recette en cocotte, recette facile, recette familiale, riz, riz à la viande, riz aux poivrons, viande hachée
QR Code linking back to recipe