Houmous sucré à la pistache
Mona K.
Une version originale et gourmande du houmous, préparée avec des pois chiches, de la purée de pistache et du miel. Une tartinade crémeuse à déguster au goûter ou en dessert avec des petits pains ou des mini-brioches.
Temps de préparation 20 minutes min
Temps de cuisson 2 minutes min
Temps total 22 minutes min
Type de plat Dessert
Cuisine Orientale
Portions 4 personnes
Calories 390 kcal
Blender ou robot mixeur
Petite poêle
Spatule
Saladier
Couteau
Cuillère
Bol de service
Pour la crème 400 g de pois chiches cuits égouttés et rincés 100 g de purée de pistache 2 cuillères à soupe d'huile neutre 3 à 5 cuillères à soupe d'eau ou de lait selon la texture souhaitée 2 à 4 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'agave à ajuster selon le goût Pour la finition 30 g de pistaches décortiquées 1 filet de miel Quelques pois chiches entiers réservés Pour accompagner 4 petits pains ou mini-brioches Sucre glace
Rincez soigneusement les pois chiches sous l'eau froide puis égouttez-les. Pour une texture très lisse, retirez leur peau.
Placez les pois chiches dans le blender avec la purée de pistache, l'huile et une partie de l'eau ou du lait.
Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse en ajoutant progressivement le reste du liquide si nécessaire.
Incorporez le miel ou le sirop d'agave petit à petit en goûtant afin d'obtenir le niveau de sucre souhaité.
Faites torréfier les pistaches à sec dans une poêle pendant 1 à 2 minutes. Laissez-les refroidir puis concassez-les grossièrement.
Faites légèrement griller les petits pains ou les mini-brioches puis saupoudrez-les de sucre glace juste avant de servir.
Versez le houmous sucré dans un bol et lissez la surface.
Ajoutez un filet de miel, les éclats de pistache et quelques pois chiches entiers en décoration.
Servez immédiatement avec les petits pains encore tièdes.
Bien rincer les pois chiches améliore nettement la saveur finale.
La quantité de miel dépend de la purée de pistache utilisée, certaines étant déjà légèrement sucrées.
Une cuillère à café de fleur d'oranger apporte une délicieuse touche orientale.
La crème se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Calories: 390 kcal Carbohydrates: 33 g Protéines: 11 g Fat: 24 g Lipides saturés: 2.5 g Graisses polyinsaturées: 5 g Graisses monoinsaturées: 14 g Sodium: 180 mg Potassium: 430 mg Fibre: 8 g Sucre: 16 g Vitamine A: 20 IU Vitamine C: 2 mg Calcium: 65 mg Fer: 2.5 mg
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