Des wraps garnis de poulet croustillant, de salade, de tomates fraîches et d'une sauce crémeuse au yaourt, mayonnaise et citron. Une recette rapide et facile pour un déjeuner ou un dîner gourmand.
Type de plat Déjeuner, Dîner, Plat rapide, Sandwich
Cuisine Cuisine française, Cuisine internationale
Portions 4wraps
Calories 590kcal
Equipment
Poêle
Bol
Planche à découper
Couteau
Ingrédients
400gde poulet haché
1c. à café de paprika
1/2c. à café de poudre d'ail
2c. à soupe d'huile d'olive
4galettes de blétortillas
Quelques feuilles de salade
1 à 2tomates
100gde yaourt ou de fromage frais
1c. à soupe de mayonnaise
1filet de jus de citron
Sel
Poivre
Instructions
Dans un bol, mélanger le poulet haché avec le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif. Ajouter le poulet en l'étalant bien sur toute la surface.
Laisser cuire quelques minutes sans trop remuer afin de permettre au poulet de bien dorer et de devenir croustillant.
Émietter et retourner progressivement le poulet, puis poursuivre la cuisson environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
Pendant ce temps, préparer la sauce en mélangeant le yaourt ou le fromage frais avec la mayonnaise et un filet de jus de citron. Saler et poivrer.
Réchauffer les tortillas quelques secondes dans une poêle sèche ou au micro-ondes pour les assouplir.
Garnir chaque tortilla avec quelques feuilles de salade, les tomates coupées en dés et le poulet croustillant.
Ajouter généreusement la sauce crémeuse.
Rabattre les côtés de chaque tortilla puis rouler fermement pour former les wraps.
Servir immédiatement, tant que le poulet est encore chaud et croustillant.
Notes
Pour obtenir un poulet bien croustillant, évitez de le remuer dès qu'il entre dans la poêle. Le laisser quelques minutes au contact direct de la chaleur favorise la formation d'une surface bien dorée.Le poulet peut être préparé quelques heures à l'avance et réchauffé à la poêle.Pour une sauce plus légère, la mayonnaise peut être remplacée par du yaourt grec.Du concombre ou de l'oignon rouge peuvent être ajoutés pour apporter davantage de fraîcheur et de croquant.