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Velouté d’asperges blanches

Velouté d’asperges blanches : l’astuce pour une texture ultra-soyeuse

Saida Kahelras
Un velouté d’asperges blanches délicatement crémeux, mixé jusqu’à obtenir une texture ultra-soyeuse et accompagné de pointes croquantes, de petits pois et d’herbes fraîches.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Entrée, Soupe, Velouté
Cuisine Européenne, Française
Portions 4 personnes
Calories 280 kcal

Equipment

  • Économe
  • Grande casserole
  • Mixeur plongeant ou blender
  • Chinois ou passoire fine
  • Couteau

Ingrédients
  

Pour le velouté

  • 1 kg d’asperges blanches
  • 1 échalote hachée
  • 800 ml de bouillon de légumes
  • 100 ml de crème liquide
  • 30 g de beurre
  • Sel
  • Poivre

Pour la garniture

  • Pointes d’asperges blanches réservées
  • 100 g de petits pois verts frais ou surgelés
  • Micro-pousses ou herbes fraîches comme du cerfeuil ou des pousses de pois
  • Fleurs comestibles blanches et violettes
  • Huile d’olive
  • Poivre

Instructions
 

  • Éplucher soigneusement les asperges blanches de la pointe vers la base avec un économe. Réserver les pointes sur 3 à 4 cm pour la garniture et couper le reste des tiges en tronçons.
  • Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu doux. Ajouter l’échalote et la faire revenir quelques minutes sans la colorer.
  • Ajouter les tronçons d’asperges et mélanger pendant 1 minute pour bien les enrober de beurre.
  • Verser le bouillon de légumes et porter à léger frémissement.
  • Cuire environ 20 minutes, jusqu’à ce que les asperges soient parfaitement tendres.
  • Ajouter la crème liquide en fin de cuisson et réchauffer quelques instants.
  • Mixer longuement au mixeur plongeant ou au blender jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse.
  • Pour un velouté encore plus soyeux, passer la préparation au chinois ou à travers une passoire fine. Saler et poivrer.
  • Pendant la cuisson du velouté, cuire les pointes d’asperges et les petits pois quelques minutes dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur, en les gardant légèrement croquants.
  • Égoutter puis passer rapidement les légumes sous l’eau froide afin de préserver leur couleur.
  • Verser le velouté chaud dans les assiettes ou les bols.
  • Répartir les pointes d’asperges et les petits pois au centre. Ajouter les micro-pousses ou les herbes fraîches et quelques fleurs comestibles.
  • Terminer avec un filet d’huile d’olive et un tour de poivre.

Notes

  • L’épluchage complet des asperges blanches est essentiel pour éviter une texture fibreuse ou granuleuse.
  • Le passage au chinois est facultatif mais recommandé pour obtenir une texture particulièrement fine et soyeuse.
  • Le velouté peut être préparé jusqu’à 2 jours à l’avance et conservé au réfrigérateur.
  • Réchauffer doucement sans faire bouillir.
  • La garniture doit idéalement être préparée au dernier moment.
  • Les asperges blanches peuvent être remplacées par des asperges vertes ; l’épluchage devient alors facultatif.
  • Le velouté peut également être servi froid après refroidissement.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 280kcalCarbohydrates: 19gProtéines: 8gFat: 20gLipides saturés: 11gGraisses polyinsaturées: 1.5gGraisses monoinsaturées: 6gCholéstérol: 45mgSodium: 650mgPotassium: 600mgFibre: 6gSucre: 9gVitamine A: 700IUVitamine C: 15mgCalcium: 90mgFer: 3mg
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