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Tacos végétariens aux champignons

Tacos végétariens aux champignons

Saida Kahelras
Des tacos végétariens garnis de champignons bien dorés au cumin et au paprika fumé, avec avocat, jalapeños, oignons rouges marinés et coriandre.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Déjeuner, Dîner, Plat principal
Cuisine Mexicaine, végétarienne
Portions 8 tacos

Equipment

  • Grande poêle
  • Bol
  • Planche à découper
  • Couteau
  • Fourchette

Ingrédients
  

Champignons

  • 500 g de champignons de Paris
  • 2 gousses d’ail
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café à café de paprika fumé
  • 1/2 c. à café à café d’origan séché
  • 1 filet d’huile d’olive
  • Jus de 1/2 citron vert
  • Sel
  • Poivre

Oignons rouges marinés

  • 1 oignon rouge
  • Jus d’1 citron vert
  • 1 pincée de sucre
  • 1 pincée de sel

Garniture

  • 8 petites tortillas de blé
  • 2 avocats mûrs
  • 2 jalapeños frais ou en bocal
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 1 citron vert coupé en quartiers
  • Yaourt grec ou crème fraîche facultatif

Instructions
 

  • Émincer finement l’oignon rouge. Le placer dans un bol avec le jus de citron vert, le sucre et le sel. Mélanger, tasser légèrement et laisser mariner pendant la préparation.
  • Essuyer les champignons avec un torchon puis les couper en tranches d’environ 5 mm. Hacher finement l’ail.
  • Faire chauffer une grande poêle à feu vif avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les champignons en une seule couche, en plusieurs fournées si nécessaire.
  • Laisser cuire environ 3 minutes sans les toucher afin qu’ils dorent. Remuer ensuite et poursuivre la cuisson jusqu’à évaporation complète de leur eau et coloration des champignons, environ 8 à 10 minutes au total.
  • Baisser le feu. Ajouter l’ail, le cumin, le paprika fumé et l’origan. Mélanger pendant 1 minute.
  • Saler et poivrer seulement à ce moment-là. Retirer du feu et ajouter le jus de citron vert.
  • Réchauffer les tortillas environ 30 secondes de chaque côté dans une poêle sèche. Les garder au chaud dans un torchon.
  • Écraser grossièrement les avocats à la fourchette avec une pincée de sel et un trait de jus de citron vert.
  • Couper les jalapeños en fines rondelles et ciseler grossièrement la coriandre.
  • Garnir chaque tortilla avec une cuillerée d’avocat, les champignons chauds, quelques rondelles de jalapeño, les oignons rouges marinés égouttés et la coriandre.
  • Servir avec des quartiers de citron vert et, si désiré, une cuillerée de yaourt grec ou de crème fraîche.

Notes

  • Ne pas saler les champignons au début de la cuisson : le sel favorise la sortie d’eau et empêche une bonne coloration.
  • Ne pas surcharger la poêle. Cuire les champignons en deux fois si nécessaire.
  • Attendre que toute l’eau soit évaporée avant d’ajouter les épices.
  • Les champignons cuits se conservent jusqu’à 2 jours au réfrigérateur et peuvent être réchauffés à la poêle.
  • Les oignons marinés peuvent également être préparés à l’avance.
  • Écraser l’avocat au dernier moment pour limiter son oxydation.
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