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–+ portions
Salade d’automne à la courge

Salade d’automne au potimarron rôti, chicorées et granola salé

Saida Kahelras
Une salade d’automne colorée et pleine de contrastes, avec du potimarron rôti, des chicorées légèrement amères, de la pomme croquante, un granola salé maison et une vinaigrette à la betterave.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps de repos 10 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Type de plat Accompagnement, Entrée, Plat végétarien, Salade
Cuisine Cuisine de saison, Européenne, Française
Portions 4 personnes

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • Papier cuisson
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Mixeur
  • Cuillère à soupe

Ingrédients
  

Pour la salade

  • 400 g de potimarron ou de courge butternut
  • 1 petit radicchio
  • 2 endives
  • 1 poignée de chicorée frisée, scarole ou trévise
  • 1 pomme croquante
  • Le jus de ½ citron
  • Huile d’olive selon le goût
  • Sel et poivre selon le goût

Pour le granola salé

  • 80 g de flocons d’avoine
  • 40 g de graines de tournesol
  • 30 g de graines de courge
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame
  • 1 brin de thym ou de romarin haché
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel
  • ½ cuillère à café de sel

Pour la vinaigrette à la betterave

  • 60 g de betterave cuite
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre ou de framboise
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de miel
  • Sel et poivre selon le goût
  • 1 cuillère à soupe d’eau si nécessaire

Instructions
 

  • Rôtir la courge. Préchauffer le four à 200 °C. Couper le potimarron en tranches d’environ 1 cm, sans le peler si vous utilisez cette variété. Les disposer sur une plaque, arroser d’huile d’olive, saler et poivrer. Enfourner 30 à 40 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la chair soit tendre et les bords dorés.
  • Préparer le granola salé. Mélanger les flocons d’avoine, les graines de tournesol, les graines de courge, le sésame, le thym ou le romarin et le sel. Ajouter l’huile d’olive et le sirop d’érable ou le miel. Étaler sur une plaque recouverte de papier cuisson et tasser légèrement.
  • Faire cuire le granola. Enfourner à 200 °C pendant environ 20 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson. Surveiller la coloration. Laisser refroidir sans manipuler excessivement : le granola deviendra croustillant en refroidissant.
  • Mixer la vinaigrette. Placer la betterave cuite, le vinaigre, la moutarde, le miel, le sel et le poivre dans un mixeur. Mixer en versant progressivement l’huile d’olive. Ajouter un peu d’eau si la texture est trop épaisse. Rectifier l’assaisonnement.
  • Préparer les légumes. Laver et essorer soigneusement le radicchio et les chicorées. Déchirer les feuilles à la main. Couper les endives en lamelles et la pomme en fines tranches. Arroser immédiatement la pomme de jus de citron.
  • Assembler la salade. Laisser tiédir la courge pendant 10 minutes après la cuisson. Répartir les feuilles de chicorée dans un grand plat, ajouter les endives, la pomme et les tranches de courge tièdes.
  • Ajouter les finitions. Parsemer de granola salé juste avant de servir. Verser la vinaigrette à la betterave en filet ou la présenter à part.

Notes

  • Le secret d’une salade réussie : utiliser la courge tiède, jamais brûlante, pour éviter de flétrir les feuilles.
  • Ajouter le granola au dernier moment pour préserver son croustillant.
  • Pour adoucir l’amertume du radicchio, le laisser tremper 10 minutes dans de l’eau froide, puis bien l’essorer.
  • Le granola se conserve environ une semaine dans une boîte hermétique.
  • La vinaigrette se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur. La mélanger de nouveau avant utilisation.
  • La courge peut être rôtie la veille et conservée au frais.
  • Variantes : ajouter de la feta, du chèvre frais, des noix, des grains de grenade ou des cranberries séchées.
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