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Pains rustiques à l'avoine

Pains rustiques à l’avoine

Mona K.
Ces pains rustiques à l’avoine sont des pains maison à la croûte croustillante et à la mie moelleuse, préparés avec un mélange de farines et des flocons d’avoine torréfiés. Une recette authentique parfaite pour le petit-déjeuner ou les tartines maison.
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Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps de levée : 1 heure 30 minutes
Temps total 2 heures 25 minutes
Type de plat Pain
Cuisine Boulangerie maison
Portions 2 pains

Equipment

  • Grand saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Grille de refroidissement
  • Papier cuisson

Ingrédients
  

Pour la pâte

  • 300 g de farine T55
  • 150 g de farine complète T110
  • 80 g de flocons d’avoine
  • 1 sachet de levure boulangère sèche
  • 320 ml d’eau tiède
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée de sucre

Pour la finition

  • Quelques flocons d’avoine
  • Un peu d’eau

Instructions
 

  • Faire torréfier les flocons d’avoine dans une poêle sèche pendant 2 minutes à feu moyen puis laisser refroidir.
  • Mélanger la levure boulangère avec l’eau tiède et la pincée de sucre.
  • Laisser reposer environ 10 minutes jusqu’à ce qu’une mousse apparaisse à la surface.
  • Dans un grand saladier, mélanger la farine T55, la farine complète, le sel et les flocons d’avoine torréfiés.
  • Ajouter le mélange de levure activée et l’huile d’olive.
  • Mélanger d’abord à la cuillère puis pétrir la pâte pendant environ 10 minutes sur un plan de travail légèrement fariné jusqu’à obtenir une pâte lisse, souple et légèrement collante.
  • Déposer la pâte dans un saladier légèrement huilé puis couvrir avec un torchon ou du film alimentaire.
  • Laisser lever pendant 1 heure à température ambiante jusqu’à ce que la pâte double de volume.
  • Dégazer légèrement la pâte puis la diviser en deux portions.
  • Façonner deux pains ronds ou allongés selon la préférence.
  • Déposer les pains sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  • Couvrir avec un torchon et laisser lever encore 30 minutes.
  • Préchauffer le four à 220 °C avec un bol d’eau placé dans le bas du four pour créer de la vapeur.
  • Inciser les pains avec une lame ou un couteau bien aiguisé.
  • Badigeonner légèrement le dessus avec un peu d’eau puis saupoudrer de flocons d’avoine.
  • Enfourner pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les pains soient bien dorés.
  • Vérifier la cuisson en tapant sous les pains : ils doivent sonner creux.
  • Laisser refroidir sur une grille pendant au moins 20 minutes avant de couper.

Notes

  • Les flocons d’avoine torréfiés renforcent le goût rustique du pain.
  • La vapeur dans le four aide à obtenir une croûte bien croustillante.
  • Le pain peut être congelé une fois complètement refroidi.
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