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–+ portions
Noix de Saint-Jacques poêlées

Noix de Saint-Jacques poêlées, sauce beurre-citron et purée crémeuse

Saida Kahelras
Des noix de Saint-Jacques parfaitement dorées, nappées d’une sauce beurre-citron, accompagnées d’une purée de pommes de terre à la crème fraîche et de courgettes rôties.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Cuisine française
Portions 4 personnes
Calories 620 kcal

Equipment

  • Grande casserole
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Presse-purée ou écrase-pommes de terre
  • Papier absorbant

Ingrédients
  

Pour les Saint-Jacques et la sauce

  • 16 à 20 noix de Saint-Jacques
  • 60 g de beurre
  • Jus d’1 citron
  • 1 filet d’huile neutre
  • Sel
  • Poivre

Pour la purée

  • 800 g de pommes de terre
  • 100 g de crème fraîche
  • 40 g de beurre
  • Sel
  • Poivre

Pour les courgettes

  • 2 courgettes
  • 1 filet d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Pour finir

  • Ciboulette fraîche ciselée
  • Poivre

Instructions
 

  • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • Égoutter les pommes de terre puis les écraser. Incorporer les 40 g de beurre et la crème fraîche progressivement. Saler et poivrer.
  • Pendant la cuisson des pommes de terre, couper les courgettes en rondelles. Les déposer sur une plaque, arroser d’huile d’olive, puis saler et poivrer.
  • Faire rôtir les courgettes au four à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement dorées. Elles peuvent également être grillées à la poêle.
  • Sécher soigneusement les noix de Saint-Jacques avec du papier absorbant. Les saler juste avant la cuisson.
  • Chauffer une poêle à feu vif avec un filet d’huile. Saisir les Saint-Jacques 2 à 3 minutes sans les déplacer, puis les retourner et poursuivre la cuisson environ 1 minute. Le centre doit rester légèrement translucide.
  • Retirer les Saint-Jacques de la poêle et les réserver quelques instants.
  • Faire fondre les 60 g de beurre dans la même poêle à feu doux. Retirer du feu puis ajouter le jus de citron. Mélanger quelques secondes pour obtenir une sauce brillante.
  • Répartir la purée dans les assiettes. Déposer les Saint-Jacques dessus et les napper de sauce beurre-citron.
  • Ajouter les courgettes rôties sur le côté. Terminer avec la ciboulette ciselée et un peu de poivre.

Notes

  • Sécher parfaitement les Saint-Jacques avant cuisson est essentiel pour obtenir une belle croûte dorée.
  • La poêle doit être bien chaude avant d’ajouter les noix.
  • Ne pas trop cuire les Saint-Jacques : le centre doit rester légèrement nacré.
  • Pour une purée plus souple, ajouter un peu de crème ou de lait lors du réchauffage.
  • Les Saint-Jacques sont meilleures consommées immédiatement et supportent mal le réchauffage.

 

Nutrition

Calories: 620kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 24gFat: 36gLipides saturés: 20gGraisses polyinsaturées: 2.5gGraisses monoinsaturées: 9gCholéstérol: 145mgSodium: 520mgPotassium: 1250mgFibre: 7gSucre: 8gVitamine A: 1050IUVitamine C: 35mgCalcium: 95mgFer: 3mg
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