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Muffins banane chocolat

Muffins banane-chocolat

Saida Kahelras
Des muffins moelleux au bon goût de banane et généreusement garnis de pépites de chocolat. Une recette anti-gaspi idéale pour utiliser des bananes très mûres et préparer 12 goûters maison.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 22 minutes
Temps total 37 minutes
Type de plat Dessert, Goûter
Cuisine Française
Portions 12 muffins
Calories 290 kcal

Equipment

  • Moule à muffins
  • caissettes en papier
  • Grand saladier
  • Petit bol
  • Fourchette
  • Fouet
  • Spatule
  • Cuillère à glace

Ingrédients
  

  • 3 bananes bien mûres environ 300 g sans la peau
  • 2 œufs
  • 100 g de sucre roux
  • 80 g de beurre fondu
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 250 g de farine
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 pincée de sel
  • 150 g de pépites de chocolat noir

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180 °C en chaleur tournante. Placer 12 caissettes en papier dans un moule à muffins.
  • Écraser les bananes à la fourchette en conservant quelques petits morceaux pour obtenir des muffins bien moelleux.
  • Ajouter les œufs, le sucre roux, le beurre fondu tiède et l’extrait de vanille. Fouetter pendant environ 1 minute jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  • Dans un autre récipient, mélanger la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.
  • Incorporer progressivement les ingrédients secs à la préparation à la banane, en mélangeant délicatement à la spatule. Ne pas trop travailler la pâte.
  • Ajouter les pépites de chocolat en gardant une petite poignée pour la décoration.
  • Répartir la pâte dans les 12 caissettes en les remplissant aux trois quarts de leur hauteur maximum. Une cuillère à glace permet de répartir facilement la pâte.
  • Déposer les pépites restantes sur le dessus de chaque muffin.
  • Enfourner pendant 20 à 22 minutes, jusqu’à ce que les muffins soient bien dorés et qu’une pointe de couteau plantée au centre ressorte propre.
  • Laisser tiédir au moins 10 minutes avant de retirer les caissettes.

Notes

  • Utiliser des bananes très mûres, bien tachetées de brun, pour obtenir davantage de moelleux et de goût.
  • Ne pas trop mélanger la pâte après l'ajout de la farine afin d'éviter des muffins trop fermes.
  • Ne pas remplir les caissettes au-delà des trois quarts pour éviter que les muffins débordent.
  • Les muffins se conservent jusqu’à 3 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.
  • Ils peuvent être congelés jusqu’à 3 mois une fois complètement refroidis.
  • Pour les décongeler, laisser environ 30 minutes à température ambiante ou les réchauffer quelques secondes au micro-ondes.
  • Le beurre peut être remplacé par 80 g d’huile neutre, comme l’huile de tournesol.
  • Les pépites de chocolat noir peuvent être remplacées par du chocolat au lait.
  • Ajouter une poignée de noix ou de noix de pécan pour une version plus croquante.

 

Nutrition

Calories: 290kcalCarbohydrates: 42gProtéines: 5gFat: 12gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 3gCholéstérol: 47mgSodium: 180mgPotassium: 185mgFibre: 2gSucre: 21gVitamine A: 575IUVitamine C: 2.5mgCalcium: 35mgFer: 1.5mg
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