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–+ portions
Bacalhau à Gomes de Sá

Bacalhau à Gomes de Sá

Saida Kahelras
Spécialité portugaise à base de morue dessalée, pommes de terre, oignons, œufs durs, olives noires et persil, cuite doucement au four.
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Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps de dessalage 2 days
Temps total 2 days 1 heure 5 minutes
Type de plat Plat familial, Plat principal
Cuisine Méditerranéenne, Portugaise
Portions 6 personnes
Calories 590 kcal

Equipment

  • Casserole
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Grand saladier
  • Couteau

Ingrédients
  

  • 600 g de morue dessalée
  • 4 à 5 pommes de terre moyennes
  • 3 œufs
  • 15 olives noires
  • 2 gros oignons
  • 1 bouquet de persil frais
  • 100 ml d’huile d’olive
  • Sel selon le goût
  • Poivre selon le goût

Instructions
 

  • Si nécessaire, dessaler la morue pendant 24 à 48 heures dans un grand volume d’eau froide, en renouvelant l’eau plusieurs fois. Goûter un petit morceau pour vérifier le niveau de sel.
  • Pocher la morue dans une eau frémissante pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.
  • Égoutter la morue, la laisser légèrement refroidir puis retirer la peau et les arêtes. L’effilocher délicatement à la main.
  • Éplucher les pommes de terre et les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • Égoutter les pommes de terre et les couper en tranches épaisses ou en gros morceaux.
  • Faire cuire les œufs jusqu’à ce qu’ils soient durs, puis les couper en quartiers.
  • Émincer finement les oignons et les faire revenir à feu moyen dans une partie de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement colorés.
  • Dans un grand saladier, mélanger délicatement la morue effilochée, les pommes de terre et les oignons sans écraser les pommes de terre.
  • Ajouter le reste de l’huile d’olive, puis poivrer et saler avec parcimonie après avoir goûté.
  • Répartir la préparation dans un plat allant au four.
  • Cuire pendant environ 15 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le plat soit bien chaud et légèrement doré.
  • Disposer les quartiers d’œufs durs et les olives noires sur le dessus.
  • Parsemer de persil frais ciselé et servir tiède.

Notes

Le dessalage est l'étape déterminante de cette recette. La morue doit rester légèrement salée sans être trop forte en bouche. Le plat peut être préparé la veille et réchauffé doucement au four.
 

Nutrition

Portion: 1portion (environ 350 g)Calories: 590kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 32gFat: 34gLipides saturés: 6gGraisses polyinsaturées: 4gGraisses monoinsaturées: 22gCholéstérol: 190mgSodium: 1050mgPotassium: 1050mgFibre: 6gSucre: 5gVitamine A: 350IUVitamine C: 28mgCalcium: 100mgFer: 3mg
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