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Aubergines et pommes de terre à la grecque

Aubergines et pommes de terre à la grecque

Saida Kahelras
Des aubergines fondantes et des pommes de terre croustillantes rôties au four, nappées d’une sauce tomate à la harissa ou au miso. Un plat végétarien généreux et parfumé, inspiré des saveurs grecques.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Accompagnement, Plat principal
Cuisine Grecque, Méditerranéenne
Portions 4 personnes
Calories 310 kcal

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • Plat allant au four
  • Mandoline ou couteau
  • Petite casserole
  • Couteau de cuisine

Ingrédients
  

  • 2 grosses aubergines
  • 4 à 5 pommes de terre moyennes
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à soupe de harissa ou de miso
  • 2 gousses d’ail
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 oignons verts
  • Quelques pétales de fleurs comestibles comme du souci ou du calendula, facultatif
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 220 °C.
  • Épluchez les pommes de terre si nécessaire, puis coupez-les en tranches fines et régulières. Une mandoline permet d’obtenir une cuisson homogène.
  • Disposez les pommes de terre sur une plaque de cuisson. Arrosez avec une partie de l’huile d’olive, puis salez et poivrez.
  • Faites rôtir pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les bords commencent à bien dorer.
  • Pendant ce temps, coupez les aubergines en deux dans la longueur. Incisez la chair en croisillons sans traverser la peau.
  • Badigeonnez les moitiés d’aubergine avec le reste de l’huile d’olive. Déposez-les sur une plaque, chair vers le bas, puis enfournez.
  • Faites rôtir les aubergines pendant environ 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson. La peau doit être bien sombre et la chair très tendre.
  • Pendant la cuisson, préparez la sauce. Dans une petite casserole, mélangez le concentré de tomate, la harissa ou le miso, les gousses d’ail écrasées et un peu d’eau.
  • Faites chauffer à feu doux pendant environ 5 minutes, jusqu’à obtenir une sauce liée et homogène.
  • Lorsque les pommes de terre sont bien dorées, disposez-les au fond d’un plat de service allant au four.
  • Posez les moitiés d’aubergine par-dessus, puis nappez généreusement chaque moitié avec la sauce tomate.
  • Remettez au four pendant 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce commence à caraméliser légèrement sur les bords.
  • À la sortie du four, parsemez d’oignons verts finement hachés et, si vous le souhaitez, ajoutez quelques pétales de fleurs comestibles.
  • Servez chaud.

Notes

  • La réussite du plat dépend surtout de la première cuisson des pommes de terre : elles doivent être suffisamment dorées pour rester croustillantes après l’assemblage.
  • Les pommes de terre et les aubergines peuvent être rôties plusieurs heures à l’avance. Assemblez le plat avec la sauce juste avant le dernier passage au four.
  • Si vous n’avez pas de harissa, utilisez un mélange de paprika fumé et d’une petite pointe de piment en poudre.
  • Les fleurs comestibles sont facultatives et servent uniquement à la présentation.
  • Pour une version plus douce, privilégiez le miso à la harissa.

 

Nutrition

Portion: 1portion (1/4 de la recette)Calories: 310kcalCarbohydrates: 18.1gProtéines: 3gFat: 12gLipides saturés: 1.7gGraisses polyinsaturées: 1.5gGraisses monoinsaturées: 8.4gSodium: 408mgPotassium: 1430mgFibre: 11.5gSucre: 10.6gVitamine A: 57IUVitamine C: 14.3mgCalcium: 50.6mgFer: 2.3mg
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